Cuando pensamos en grasa corporal pensamos en michelines, pero la grasa es mucho más que eso, y si está nuestro cuerpo es por algo. La grasa corporal es necesaria. Aunque una cosa es que sea necesaria y otra que tengamos exceso de grasa corporal. Estoy segura de que no sabes las cosas buenas que hace la grasa por ti. Por eso te voy a contar … [Leer más...] acerca de Grasa Corporal: todo lo que hay que saber sobre ella
Salud
Huevos. Aclarando dudas sobre el consumo de huevos
¡Menudo lío hay sobre el consumo de huevos!, así que para intentar aclarar todas tus dudas hoy la cosa de va de huevos :) ¿Huevos sí, huevos no?, ¿debemos tomar sólo las claras o podemos tomar la yema? ¿Podemos tomar más de 3 huevos completos a la semana?... Seguro que al vez te has hecho alguna de estas preguntas, y no de extrañar porque acerca … [Leer más...] acerca de Huevos. Aclarando dudas sobre el consumo de huevos
Agujetas. Que son, remedios y mitos sobre ellas
No os voy a engañar, hoy tengo agujetas. Así que no se me ocurre un tema mejor del que hablar que como disminuir el dolor de las agujetas :) El nombre formal de las famosas agujetas es dolor muscular de origen retardado (DOMS en inglés). La verdad es que no se rompieron mucho la cabeza al ponerle nombre. Se llaman dolor muscular de origen … [Leer más...] acerca de Agujetas. Que son, remedios y mitos sobre ellas
El sedentarismo es tu enemigo. Muévete
¿Eres sedentario? ¿Pasas muchas horas sentado? Puede que el sedentarismo te esté dando problemas, incluso aunque pienses que tú no eres sedentario. Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! Algo que todos hemos observado es que cuando alguien ha tenido una escayola durante algún tiempo los músculos de esa zona, la piel y los … [Leer más...] acerca de El sedentarismo es tu enemigo. Muévete
Propiedades del plátano. Los plátanos no engordan
Hoy te voy a hablar de las propiedades del plátano. Una fruta que tiene muchos adeptos, por ejemplo es muy normal ver a los tenistas comiendo plátanos en los descansos de los partidos, pero también tiene muchos detractores que piensan que los plátanos engordan mucho. Propiedades del plátano Estoy convencida de que todos esos que evitan comer … [Leer más...] acerca de Propiedades del plátano. Los plátanos no engordan
Consejos para disfrutar del otoño saludable
Estamos en otoño. Los días empiezan a ser más cortos y la temperatura también comienza a descender, aunque este año las temperaturas bajas están tardando un poco en llegar. Con estos cambios nuestro cuerpo reacciona y no es raro que nos sintamos más cansados de lo habitual o con peor ánimo. Llegado este momento nos tenemos que preparar para … [Leer más...] acerca de Consejos para disfrutar del otoño saludable
