Una cosa son los años que cumples y otra muy distinta es la edad metabólica que tienes, que no depende tanto del paso del tiempo como del estado de tu forma física y de tu salud. Así que, dos personas que han nacido el mismo día pueden tener dos edades metábolicas muy diferentes. Especialmente si una de ellas ha tenido hábitos de vida saludables … [Leer más...] acerca de ¿Conoces tu edad metabólica?
Salud
¿Funciona el enjuague bucal? ¿Qué cepillo de dientes elegir?
Me doy cuenta de que apenas le damos importancia a la salud dental y cuidado bucal. ¡Con lo importante que es cuidar los dietes, sobre todo si entrenas de forma regular! La relación entre la salud bucal y las lesiones deportivas está demostrada por muchas investigaciones científicas. Ya te he explicado que las personas que entrenamos … [Leer más...] acerca de ¿Funciona el enjuague bucal? ¿Qué cepillo de dientes elegir?
Alimentos: Los que puedes comer sin engordar y los que no pueden faltarte
Hay algunos alimentos que no pueden faltar en tu alimentación si quieres tener una dieta saludable. No sólo hay alimentos que nos ayudan a cuidar de nuestra salud, también hay alimentos que podemos comer sin preocuparnos de engordar. Aunque nunca debemos abusar de un alimento en concreto sí que hay algunas opciones que te puedes permitir sin … [Leer más...] acerca de Alimentos: Los que puedes comer sin engordar y los que no pueden faltarte
¿Sudar adelgaza? ¿El sudor está relacionado con la forma física?
Sudar adelgaza. Este es uno de los mitos más extendidos en el mundo del fitness y hoy estoy aquí para acabar con este mito y otras dudas relacionadas con el sudor y el entrenamiento. Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! ¿Sudar adelgaza? Esta es una de las preguntas más típicas, sobre todo de los que empiezan a hacer … [Leer más...] acerca de ¿Sudar adelgaza? ¿El sudor está relacionado con la forma física?
Inflamación alimentaria, causas y consecuencias
¿Sueles sufrir molestias y no sabes a qué se deben? Quizá sea la inflamación alimentaria la culpable de que no te sientas tan bien como deberías. Para saber si es es tu caso hoy voy a profundizar sobre el tema. Según los datos de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) el 20% de la población española tiene alguna reacción … [Leer más...] acerca de Inflamación alimentaria, causas y consecuencias
Disfruta del sol con protección
Me encanta la sensación de sentir el sol en la cara, para mi es uno de esos pequeños placeres que me hacen más feliz. Eso sí, disfruta del sol con protección. Pero no te equivoques, hablo de que te de el sol no de achicharrarse ni tostarse bajo él. Además este pequeño gesto nos puede resultar muy beneficioso para la salud, porque los rayos … [Leer más...] acerca de Disfruta del sol con protección
