Normalmente todos comenzamos a hacer deporte por dos motivos. El primero, nos queremos ver mejor. Pero también, queremos ganar salud, queremos ser más saludables. Y, a pesar de lo que crees, no siempre que hacemos ejercicio mejoramos nuestra salud. Si de verdad quieres ser un deportista saludable hoy te voy a dar los 10 mandamientos que no te debes … [Leer más...] acerca de Los 10 mandamientos de deportista saludable
Salud
¿Quemar calorías es lo mismo que quemar grasa?
¿ Quemar calorías es lo mismo que quemar grasa? Esta es una duda bastante frecuente. Es muy normal creer que la quema de calorías es sinónimo de quemar grasa, pero... ¿Esto es verdad? ¿Tú qué crees?... Atento que hoy voy a acabar con esta duda de una vez por todas. ¿Quemar calorías es lo mismo que quemar grasa? Suscríbete a mi Canal de … [Leer más...] acerca de ¿Quemar calorías es lo mismo que quemar grasa?
Review del cepillo de dientes sónico de Hamswan (Comparativa con Oral B)
El deporte y la salud dental están estrechamente relacionados. Y te guste o no, si haces ejercicio de forma regular tienes que cuidar tus dientes. ¿Sabías que los deportistas tienen más caries que el resto de la población? Hay multitud de investigaciones científicas que relacionan la salud bucal con las lesiones deportivas. Sin embargo, hay un … [Leer más...] acerca de Review del cepillo de dientes sónico de Hamswan (Comparativa con Oral B)
Aprende a comer para entrenar
Si estás haciendo ejercicio y de verdad quieres sacarle partido a tus entrenamientos es muy importe que aprendas a "sincronizar" tu alimentación con tu rutina de ejercicio. Es fundamental que aprendas a comer para entrenar. Lo que comes puede ser fundamental en el rendimiento de tu entrenamiento. Y si no que se lo pregunten a los deportistas … [Leer más...] acerca de Aprende a comer para entrenar
10 Cosas que le pasan a tu cuerpo cuando haces pesas
Son muchos los que quieren perder grasa corporal y lucir un cuerpo esbelto y tonificado y para conseguirlo sólo hacen ejercicio aeróbico. ¡Error!, el ejercicio aeróbico es fundamental, pero los ejercicios de fuerza también son importantes. Y para que seas consciente de lo importante que es hoy te cuento alguna de las cosas que le pasan a tu cuerpo … [Leer más...] acerca de 10 Cosas que le pasan a tu cuerpo cuando haces pesas
Vive libre de complejos
Iniciar una vida sana está en ti y puedes hacerlo desde ahora, porque una vida saludable se logra con un nuevo estilo que incluya alimentación sana, optimismo, motivación para realizar actividad física y seguir las recomendaciones de profesionales. Dicho proceso requiere de tiempo y dedicación para conquistar lentamente y a largo plazo las metas … [Leer más...] acerca de Vive libre de complejos
