Es viernes, para mi el día más especial de la semana, y el día que yo he elegido para hacer mi resumen semanal sobre mi nivel de actividad y contaros como me ha ido respecto al ejercicio la semana anterior. Como ya es una tradición, quiero recordarte lo recomendable que es que tú también lleves tu propio diario de actividad, y es que registrar … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 9 al 15 de diciembre del 2013
Entrenamiento
Estiramiento Eutónico para Piernas y Espalda
Estoy emocionada, hoy comparto con vosotros mi primer video, y no será el último ;) El video que quiero compartir con vosotros que os puede cambiar el nivel de bienestar en un par de minutos, os aseguro que enseguida vais a notar los resultados. Este estiramiento eutónico para piernas y espalda me lo enseñó Juan, mi profesor de … [Leer más...] acerca de Estiramiento Eutónico para Piernas y Espalda
Mis logros de la semana del 2 al 8 de diciembre del 2013
Como sabéis los viernes es el día en el rindo cuentas sobre como me ha ido la semana anterior respecto al ejercicio físico, y también aprovecho para recordaros las bondades de llevar un diario de ejercicio, y si además también apuntas lo que comes y cómo te sientes, aprenderás a conocer mejor a tu cuerpo, y además de conseguir cambios físicos, al … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 2 al 8 de diciembre del 2013
Como conseguir la mejor versión de mi propio cuerpo
No estás contento con tu cuerpo, y no lo sé porque sea adivina, los estudios demuestran que casi nadie está satisfecho con su apariencia, de hecho hasta un 97% de las mujeres y el 80% de los hombres no están contentos con su cuerpo y su apariencia general. No es extraño que no estemos contentos con nuestro físico, vayamos donde vayamos nos … [Leer más...] acerca de Como conseguir la mejor versión de mi propio cuerpo
Mis logros de la semana del 25 de noviembre al 1 de diciembre del 2013
Mañana comienza un súper puente festivo en España, por eso aunque normalmente aprovecho los viernes para contaros como me ha ido con el ejercicio físico durante la semana anterior, esta semana lo adelanto un día, y hoy es el día de rendir cuentas. Y como no podía ser de otra manera, aprovecho este momento para recomendarte que tú también te … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 25 de noviembre al 1 de diciembre del 2013
Mis logros de la semana del 18 al 24 de noviembre del 2013
Con el viernes no sólo empieza el fin de semana, además es el día que yo he elegido para rendiros cuentas de como me ha ido la semana en cuanto a actividad física. Esta es una de esas semanas en la que no estoy muy orgullosa de mis resultados, pero no siempre se está al 100% y como ya os adelanté el viernes pasado, la semana pasada el catarro se … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 18 al 24 de noviembre del 2013
