Sólo hacer falta ver la teletienda un rato para sacar una conclusión: podemos elegir de donde perder grasa y si nos compramos una máquina para hacer abdominales conseguiremos marcar estos amados músculos haciendo unas cuantas repeticiones 3 veces por semana, pero... ¿sabes una cosa?, te están engañando, ni puedes elegir de donde perder la grasa de … [Leer más...] acerca de La combinación perfecta para perder grasa
Entrenamiento
Operación Cuerpo 10: El puente, un ejercicio que no puede faltar en tu entrenamiento
Si queréis tener un "buen culo", hoy os voy a hablar de un ejercicio que no puede faltar en vuestra rutina de entrenamiento, es muy sencillo y lo podéis hacer en cualquier parte, porque lo único que necesitamos es podernos tumbar en el suelo. El puente es uno de los ejercicios más conocidos porque es muy completo, con el no sólo conseguimos … [Leer más...] acerca de Operación Cuerpo 10: El puente, un ejercicio que no puede faltar en tu entrenamiento
3 Cosas que tengo que tener en cuenta si me quiero poner en forma
Estamos decididos, nos queremos poner en forma, pero... ¿por dónde empezamos?. Pues sí de verdad nos queremos poner en forma es buena idea hacernos una autocrítica y reconocer que quizá nos estamos haciendo las cosas bien, puede que nos estemos dejando llevar por nuestros antojos a la hora de comer o quizá nos hayamos acomodado demasiado en nuestra … [Leer más...] acerca de 3 Cosas que tengo que tener en cuenta si me quiero poner en forma
Mis logros de la semana del 24 al 30 de noviembre del 2014
¿Quieres unas gráficas como estas puedes comprar tu Fitbit aquí Aquí estoy para contaros como me ha ido mi primera semana con el Workout Buddy X, y reconozco que he tenido tantas agujetas que no me han quedado ganas de salir al portal a subir y bajar escaleras extras :P Ya os he comentado varias veces que la sensasión de agujetas es … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 24 al 30 de noviembre del 2014
Workout Buddy X: mi opinión sobre el entrenamiento Total Body Interval
¿Tú también quieres hacer este entrenamiento? Consíguelo gratis aquí Como ya os he comentado después de estar mucho tiempo intercalando los entrenamientos del Insanity con los del Focus T25 he decidido cambiar mi rutina de entrenamiento por el Workout Buddy X, mi objetivo con el cambio es tener un entrenamiento más personalizado y con menos … [Leer más...] acerca de Workout Buddy X: mi opinión sobre el entrenamiento Total Body Interval
Mis logros de la semana del 17 al 23 de noviembre del 2014
¿Quieres unas gráficas como estas puedes comprar tu Fitbit aquí Aquí estoy como cada viernes para analizar como me ha ido la semana pasada respecto a la actividad física, es una tarea que hago todos los viernes (y que todos los viernes or recomiendo que también hagáis vosotros) porque me ayuda mucho a analizar mis progresos y ser … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 17 al 23 de noviembre del 2014
