¿Te has planteado poner tu Operación Bikini en manos de un experto?, por ejemplo en manos de este centro de entrenamiento personal Madrid. Año tras año se repite la misma historia, se acerca el verano y a mucha gente le entran las prisas para llegar a tiempo a la Operación Bikini y poder lucir un cuerpo de infarto en un par de semanas así que se … [Leer más...] acerca de Déjate ayudar por un experto en tu Operación Bikini
Entrenamiento
¿Qué botella utilizar cuando hacemos ejercicio?
Siempre insisto en que mantenernos hidratos mientras hacemos ejercicio es fundamental, pero ahora que se acerca el verano, la hidratación mientras entrenamos es aún más importante, pero... ¿qué botella utilizar cuando hacemos ejercicio? Puede que nunca te lo hayas planteado pero elegir una buena botella que nos acompañe en nuestros … [Leer más...] acerca de ¿Qué botella utilizar cuando hacemos ejercicio?
Alimentos que nos ayudan a recuperarnos después de entrenar
Hemos entrenado duro, y ahora es momento de seguir cuidándonos, pero esta vez con lo que comemos, así que es muy importante conocer los alimentos que nos ayudan a recuperarnos después de entrenar. Cuando hacemos nuestra rutina de entrenamiento, da igual que hayas salido a correr, jugado al baloncesto o te hayas peleado con las pesas en el … [Leer más...] acerca de Alimentos que nos ayudan a recuperarnos después de entrenar
Batido natural postentrenamiento o merienda perfecta
Hoy te quiero proponer un batido natural postentrenamiento o una merienda perfecta para tomar entre horas y aportarle a tu cuerpo los nutrientes que necesita, está riquísimo, es natural y además es muy fácil y rápido de preparar :) Batido natural postentrenamiento de fresas, plátano y arándanos: Ingredientes: Fresas (yo he … [Leer más...] acerca de Batido natural postentrenamiento o merienda perfecta
Crossfit, el entrenamiento de moda
Si buscas un entrenamiento de alta intensidad que te haga llegar en forma al verano tienes que conocer el crossfit. Es posible que ya hayas oído hablar del este tipo de entrenamiento que llegó de Estados Unidos y que inicialmente se empezó a utilizar para preparar las duras pruebas físicas de acceso al cuerpo de bomberos y de policía, pero … [Leer más...] acerca de Crossfit, el entrenamiento de moda
Liberación miofascial con Foam Roller
Rutina de liberación miofascial con foam roller La liberación miofascial es una técnica que nos puede ayudar mucho en la "puesta a punto de nuestro cuerpo" porque nos ayuda a tener un cuerpo bien equilibrado con buena movilidad y simétrico. Así que es el momento de hablar de la liberación miofascial, pero empecemos por el principio, como nos … [Leer más...] acerca de Liberación miofascial con Foam Roller
