Cuando pensamos en deportes de verano que nos ayuden a mantener la forma casi es irremediable que pensemos en deportes de agua como natación, surf, aquaerobic, snorkel… Pero… ¿por qué no plantearnos un verano diferente con otro tipo de actividades que nos ayuden a mantener la línea mientras nos divertimos?. Los deportes de agua son muy … [Leer más...] acerca de 8 Alternativas diferentes a los típicos deportes de verano
Entrenamiento
Medir la composición corporal sin salir de casa
Cuando ponemos en marcha nuestra Operación Bikini y empezamos a cuidarnos es muy importante hacer un seguimiento de nuestros avances, así podemos ver si vamos en el camino correcto y nos ayuda a motivarnos, o por el contrario si tenemos que hacer ajustes en nuestra rutina para alcanzar nuestros objetivos. Mucha gente piensa que la mejor … [Leer más...] acerca de Medir la composición corporal sin salir de casa
¿Quieres el cuerpo perfecto? No seas cómodo
No nos engañemos, conseguir el cuerpo perfecto no es una tarea cómoda, y si lo es, es que no estás haciendo algo bien. ¿Quieres un cuerpo perfecto? Hay muchos días que sientes que te duele cada músculo del cuerpo, yo diría que casi te duele hasta el pelo :), te sientes cansado y lo único que te apetece es tumbarte en el sofá a ver una buena … [Leer más...] acerca de ¿Quieres el cuerpo perfecto? No seas cómodo
¿En qué tengo que invertir para llevar un estilo de vida saludable?
En más de una ocasión he comentado que los 3 grandes pilares de un estilo de vida saludable son la alimentación, el ejercicio y el descanso, en principio la ecuación parece simple, pero muchas veces nos empeñamos en complicarla nosotros solos. Tendemos a pensar que para que algo funcionen tenemos que gastar grandes cantidades de dinero en … [Leer más...] acerca de ¿En qué tengo que invertir para llevar un estilo de vida saludable?
¿Mujeres y hombres tienen que entrenar de forma diferente?
Seguro que en cuanto pises un gimnasio te vas a dar cuenta de una cosa, hombres y mujeres entrenan de forma diferente, pero... ¿realmente mujeres y hombres tienen que entrenar de forma diferente? Realmente mujeres y hombres tienen que entrenar de forma diferente: Las rutinas específicas para mujeres se basan 3 pilares: cardio ligero, … [Leer más...] acerca de ¿Mujeres y hombres tienen que entrenar de forma diferente?
¿Qué tipo de deporte me viene mejor según mi horóscopo?
Me han hecho una pregunta que me ha llamado mucho la atención: ¿qué tipo de deporte me viene mejor según mi horóscopo? Tengo que reconocer que nunca me había lo había planteado y como yo no soy ninguna experta en los signos del zodiaco decidí pedir ayuda a expertos sobre el horóscopo del día para ver si hay algún tipo de ejercicio que sea … [Leer más...] acerca de ¿Qué tipo de deporte me viene mejor según mi horóscopo?
