La electroestimulación está de moda, no hay duda. Yo ya os hice un avance sobre qué es y cómo funciona la electroestimulación y ahora es el momento de seguir profundizando en el tema. Hoy voy a responder a las preguntas que me habéis enviado, respondiendo sobre lo que yo he experimentado en primera persona utilizando el cinturón abdominal … [Leer más...] acerca de ¿La electroestimulación funciona? Y otras dudas frecuentes sobre los electroestimuladores
Entrenamiento
¿Te has estancado y no puedes perder peso o entrenar mas?
¡Horror!, te has estancado y hagas lo que hagas no consigues avanzar, créeme a todos nos ha pasado alguna vez, puede ser que te hayas estancado en la búsqueda del cuerpo que quieres tener o quizá en el trabajo, pero... ¿quién no ha sentido alguna vez que lo está haciendo bien y sin embargo no tiene resultados? Hay un montón de gente que me … [Leer más...] acerca de ¿Te has estancado y no puedes perder peso o entrenar mas?
5 beneficios de una sola sesión de entrenamiento
Para esos días que necesitas una dosis extra de motivación hoy te quiero contar los beneficios de una sola sesión de entrenamiento, seguro que si los tienes en cuenta te da menos pereza ponerte a hacer ejercicio. No nos engañemos, hay días en que ponernos a entrenar nos puede parecer el peor de los castigos, estamos cansados y lo único que nos … [Leer más...] acerca de 5 beneficios de una sola sesión de entrenamiento
7 Cosas que tienes que saber si te quieres poner en forma
¿Cuántas veces has oído o pronunciado la mítica frase "me voy a poner en forma"?, pues mi artículo de hoy va dedicado a todos los que cada cierto tiempo deciden ponerse en forma pero no lo consiguen. Muchas veces fallas en tu objetivo porque pasas por alto que si te quieres poner en forma hay ciertas cosas que tienes que saber, y yo estoy aquí … [Leer más...] acerca de 7 Cosas que tienes que saber si te quieres poner en forma
Me ahogo en los primeros minutos del entrenamiento
Ya te has puesto manos a la obra, has empezado a hacer ejercicio, pero cuando haces ejercicio aeróbico, como por ejemplo correr, te encuentras con un obstáculo inesperado, en los primeros minutos “te ves morir”, tienes sensación de ahogo, sientes una gran fatiga, te duele “el punto”… ¿pero por qué pasa eso, si no llevas ni 5 minutos haciendo … [Leer más...] acerca de Me ahogo en los primeros minutos del entrenamiento
Los 3 grandes mitos del ejercicio físico entre las mujeres
Queremos mejorar nuestra apariencia física y empezamos a hacer deporte, pero en la búsqueda del cuerpo perfecto nos dejamos arrastrar por falsos mitos del ejercicio que lo único que hacen es que perdamos el tiempo. Hombres y mujeres caen en diferentes mitos, y hoy voy a analizar los 3 grandes mitos del ejercicio en los que caen las mujeres … [Leer más...] acerca de Los 3 grandes mitos del ejercicio físico entre las mujeres
