Cuando queremos ponernos en forma ir a un gimnasio está genial, pero cada vez somos más los que preferimos entrenar en casa. Miriam es una de esas personas que prefiere hacer ejercicio en casa y me comenta que le han regalado una bicicleta elíptica y quiere saber que beneficios puede notar al utilizarla. El uso de las bicicletas elípticas no es … [Leer más...] acerca de 10 beneficios de la bicicleta elíptica
Entrenamiento
8 consejos que te ayudarán a recuperarte de tu entrenamiento
Si has entrenado duro tienes que recuperarte de tu entrenamiento. ¿Qué tal si ayudamos un poco a nuestro cuerpo a conseguirlo?. Hoy te voy a contar ocho formas en las que le vas a poder ayudar a su cuerpo a recuperarse mejor, te harán sentir más energía y aprovechar mejor el entrenamiento. Allá van. 8 consejos que te ayudarán a recuperarte … [Leer más...] acerca de 8 consejos que te ayudarán a recuperarte de tu entrenamiento
Las 10 cosas que todo runner novato debería conocer
Sigas mi Plan de entrenamiento de 10 semanas para empezar a correr o estés empezando a correr con cualquier otro método, para empezar a correr sólo tienes que sabes poner un pie delante del otro. Pero te vas a tener que empezar a familiarizar con ciertos términos, que además de permitirte presumir delante de tus amigos :P, te van a ayudarte a … [Leer más...] acerca de Las 10 cosas que todo runner novato debería conocer
Entrenar enfermo. Cuando estoy enfermo ¿tengo que para o puedo seguir entrenado?
¿Te estás planteando si puedes entrenar enfermo?. Pues esto es lo que tienes que tener en cuenta. Ver vídeo: Cuando estoy enfermo ¿tengo que para o puedo seguir entrenado? Suscríbete a mi canal: Cuando estoy enfermo ¿tengo que para o puedo seguir entrenado? Hoy estoy aquí para aclarar otra de las dudas … [Leer más...] acerca de Entrenar enfermo. Cuando estoy enfermo ¿tengo que para o puedo seguir entrenado?
Peso muerto. El ejercicio que no debería faltar en tus rutinas
Ver vídeo: Peso muerto. El ejercicio que no debería faltar en tus rutinas Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! Peso muerto. El ejercicio que no debería faltar en tus rutinas El peso muerto es un ejercicio sencillo. Es tan fácil como levantar peso a través de una barra de pesas mientras hacemos un ejercicio parecido al de … [Leer más...] acerca de Peso muerto. El ejercicio que no debería faltar en tus rutinas
5 claves en tu entrenamiento para un cuerpo sexy
Ver vídeo: 5 claves en tu entrenamiento para un cuerpo sexy Suscríbete a mi canal: Transcripción del vídeo. 5 claves en tu entrenamiento para un cuerpo sexy Hola soy Raquel Domínguez de www.operacionbikini.es y hoy estoy aquí para contarte los cinco requisitos que tiene que tener tu entrenamiento … [Leer más...] acerca de 5 claves en tu entrenamiento para un cuerpo sexy
