¿Tú por qué entrenas, quieres mejorar tu salud o solamente lo haces por un tema meramente estético? Quizá tú busques las dos cosas, perfecto. En el fondo todos queremos tener mejor salud y que nuestro cuerpo sea más bonito. ¿Por qué entrenas? ¿Salud o estética? Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! Lo que hay es una … [Leer más...] acerca de ¿Por qué entrenas? ¿Salud o estética?
Entrenamiento
Beneficios de entrenar en el agua
Ahora que se acerca el verano ¿qué te parece trasladar tus entrenamientos a la piscina?, entrenar en el agua además de ser muy refrescante y hacernos más llevaderos los días en los que el calor aprieta más también está lleno de beneficios. Ya sé que no todos la posibilidad de tener una gran piscina a nuestra disposición para hacer ejercicio y … [Leer más...] acerca de Beneficios de entrenar en el agua
Beneficios de andar en bici
Hoy estoy aquí para contarte los beneficios de andar en bici para la salud. Me voy centrar solo en algunos de los beneficios que tiene para la salud porque montar en bici tiene muchos beneficios, y no sólo para nuestro cuerpo, también a nivel medioambiental, aunque hoy solo me centre en los beneficios de andar en bici para la salud. ¿Qué … [Leer más...] acerca de Beneficios de andar en bici
Excusas más habituales para no hacer ejercicio
¿Quién no se ha puesto excusas más de una vez para saltarse su rutina de entrenamiento? yo me declaro culpable. Te puedes engañar a ti mismo todo lo que quieras, pero las excusas son sólo eso, excusas. Y aquí las excusas no nos sirven. Solo hay 3 motivos por los que te puedes saltar tu sesión de entrenamiento: estás enfermo, estás lesionado o … [Leer más...] acerca de Excusas más habituales para no hacer ejercicio
7 Recomendaciones para empezar en el gimnasio
¿Estás pensando en apuntarte en el gimnasio?. Si es el caso quiero compartir contigo mis recomendaciones para empezar en el gimnasio con buen pie. 7 Recomendaciones para empezar en el gimnasio Suscríbete a mi canal: Elige bien Si es la primera vez que te apuntas al gimnasio, si nunca antes lo has hecho, … [Leer más...] acerca de 7 Recomendaciones para empezar en el gimnasio
Errores más comunes en la dieta cuando empezamos a hacer ejercicio
Hoy estoy aquí para hablarte de los errores más comunes que solemos cometer con la dieta cuando empezamos a hacer ejercicio. ¿Has empezado a hacer deporte pero no has cambiado tu dieta? Pues eso es un error. ¿Sabías que cuando nos iniciamos en el mundo del deporte y la vida saludable todos solemos cometer los mismos errores con la … [Leer más...] acerca de Errores más comunes en la dieta cuando empezamos a hacer ejercicio
