Agosto, mes por excelencia de vacaciones, media España está disfrutando en la playa, pero eso no significa que tengan que dejar de entrenar. ¿Te has planteado correr en la playa? Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! La playa es un buen lugar para entrenar. No sólo ofrece la posibilidad de nadar sin ningún tipo de pausa … [Leer más...] acerca de Correr en la playa
Entrenamiento
3 errores al hacer TABATA
¿Quieres adelgazar y escuchaste hablar del protocolo tabata? ¿Estás decidido a probarlo sin cometer errores? A continuación te muestro los errores más comunes y la forma de solucionarlos! Antes que nada, veamos qué es TABATA y por qué es tan bueno para adelgazar. ¿Qué son los entrenamientos TABATA? El TABATA es una forma de … [Leer más...] acerca de 3 errores al hacer TABATA
¿Cómo entrenar cuando el gimnasio está lleno?
Para algunos es tarde y no llegan a la Operación Bikini, pero otros se lanzan al gimnasio esperando conseguir resultados antes de ponerse el bañador. ¿El resultado? Gimnasio llenos. Entonces surge un duda ¿Cómo entrenar cuando el gimnasio está lleno? Puede que te cueste encontrar un hueco para poder entrenar. Pero, no te rindas, que eso no es … [Leer más...] acerca de ¿Cómo entrenar cuando el gimnasio está lleno?
Los 3 enemigos que te alejan del gimnasio y como vencerlos
Te quieres poner en forma y te apuntas al gimnasio. Empiezas súper motivado, te apuntas al gimnasio pero no aguantas una semana. ¿Te suena esa historia? No quiero que eso se vuelva a repetir, por eso te voy a contar cuáles son los 3 enemigos que te alejan del gimnasio. y lo más importante, como puedes acabar con ellos. Los 3 enemigos que te alejan … [Leer más...] acerca de Los 3 enemigos que te alejan del gimnasio y como vencerlos
¿Es mejor entrenar 1 o 2 veces al día?
Hoy quiero aclarar una de las grandes dudas del fitness. ¿Es mejor entrenar 1 o 2 veces al día? Puede que a ti te parezca exagerado si solamente pretendes estar un poco más saludable. Pero lo cierto es que las personas que se preocupan más por el fitness, por tener un cuerpo más atlético y definido, se plantean si es mejor dividir su … [Leer más...] acerca de ¿Es mejor entrenar 1 o 2 veces al día?
¿Es mejor el Spinning o montar en bici al aire libre?
¿Qué es mejor, el spinning o montar en bici al aire libre? Lo primero que te quiero aclarar es que las dos opciones son fantásticas y están llenas de beneficios. Aquí ya te he hablado de los beneficios del spinning y también te he hablado aquí de los beneficios de montar en bici. Ambas modalidades son estupendas para quemar grasa y ayudarte a … [Leer más...] acerca de ¿Es mejor el Spinning o montar en bici al aire libre?