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Entrenamiento

Correr en la playa

agosto 23, 2017 By Raquel

correr en la playa

Agosto, mes por excelencia de vacaciones, media España está disfrutando en la playa, pero eso no significa que tengan que dejar de entrenar. ¿Te has planteado correr en la playa? Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy esperando! La playa es un buen lugar para entrenar. No sólo ofrece la posibilidad de nadar sin ningún tipo de pausa … [Leer más...] acerca de Correr en la playa

Publicado en: Entrenamiento Etiquetado como: Correr, En forma

3 errores al hacer TABATA

agosto 1, 2017 By Raquel

errores tabata

¿Quieres adelgazar y escuchaste hablar del protocolo tabata? ¿Estás decidido a probarlo sin cometer errores? A continuación te muestro los errores más comunes y la forma de solucionarlos! Antes que nada, veamos qué es TABATA y por qué es tan bueno para adelgazar.  ¿Qué son los entrenamientos TABATA? El TABATA es una forma de … [Leer más...] acerca de 3 errores al hacer TABATA

Publicado en: Entrenamiento Etiquetado como: tabata

¿Cómo entrenar cuando el gimnasio está lleno?

julio 3, 2017 By Raquel

Para algunos es tarde y no llegan a la Operación Bikini, pero otros se lanzan al gimnasio esperando conseguir resultados antes de ponerse el bañador. ¿El resultado? Gimnasio llenos. Entonces surge un duda ¿Cómo entrenar cuando el gimnasio está lleno?

Para algunos es tarde y no llegan a la Operación Bikini, pero otros se lanzan al gimnasio esperando conseguir resultados antes de ponerse el bañador. ¿El resultado? Gimnasio llenos. Entonces surge un duda ¿Cómo entrenar cuando el gimnasio está lleno? Puede que te cueste encontrar un hueco para poder entrenar. Pero, no te rindas, que eso no es … [Leer más...] acerca de ¿Cómo entrenar cuando el gimnasio está lleno?

Publicado en: Entrenamiento, Videos Etiquetado como: excusas, gimnasio, motivación

Los 3 enemigos que te alejan del gimnasio y como vencerlos

junio 30, 2017 By Raquel

Los 3 enemigos que te alejan del gimnasio y como vencerlos

Te quieres poner en forma y te apuntas al gimnasio. Empiezas súper motivado, te apuntas al gimnasio pero no aguantas una semana. ¿Te suena esa historia? No quiero que eso se vuelva a repetir, por eso te voy a contar cuáles son los 3 enemigos que te alejan del gimnasio. y lo más importante, como puedes acabar con ellos. Los 3 enemigos que te alejan … [Leer más...] acerca de Los 3 enemigos que te alejan del gimnasio y como vencerlos

Publicado en: Entrenamiento, Videos Etiquetado como: motivación, superación

¿Es mejor entrenar 1 o 2 veces al día?

junio 28, 2017 By Raquel

entrenar 1 o 2 veces al día

Hoy quiero aclarar una de las grandes dudas del fitness. ¿Es mejor entrenar 1 o 2 veces al día? Puede que a ti te parezca exagerado si solamente pretendes estar un poco más saludable. Pero lo cierto es que las personas que se preocupan más por el fitness, por tener un cuerpo más atlético y definido, se plantean si es mejor dividir su … [Leer más...] acerca de ¿Es mejor entrenar 1 o 2 veces al día?

Publicado en: Entrenamiento, Videos Etiquetado como: fitness

¿Es mejor el Spinning o montar en bici al aire libre?

junio 26, 2017 By Raquel

spinning o montar en bici

¿Qué es mejor, el spinning o montar en bici al aire libre? Lo primero que te quiero aclarar es que las dos opciones son fantásticas y están llenas de beneficios. Aquí ya te he hablado de los beneficios del spinning y también te he hablado aquí de los beneficios de montar en bici. Ambas modalidades son estupendas para quemar grasa y ayudarte a … [Leer más...] acerca de ¿Es mejor el Spinning o montar en bici al aire libre?

Publicado en: Entrenamiento, Videos Etiquetado como: bicicleta, spinning

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