Muchas veces asociamos la práctica de ejercicio a algo aburrido y que conlleva mucho esfuerzo, pero no tiene porque ser así. Por ejemplo, bailar no es sólo divertido, también nos puede ayudar a deshacernos del estrés mientras quemamos un montón de calorías. Por eso hoy te quiero hablar de los beneficios de bailar salsa. Así que ya puedes ir … [Leer más...] acerca de 10 Beneficios de bailar salsa
Entrenamiento
Aprende a comer para entrenar
Si estás haciendo ejercicio y de verdad quieres sacarle partido a tus entrenamientos es muy importe que aprendas a "sincronizar" tu alimentación con tu rutina de ejercicio. Es fundamental que aprendas a comer para entrenar. Lo que comes puede ser fundamental en el rendimiento de tu entrenamiento. Y si no que se lo pregunten a los deportistas … [Leer más...] acerca de Aprende a comer para entrenar
¿Qué ejercicio quema más calorías si quiero adelgazar?
Abril. El mes en el que muchas personas se lanzan en su particular Operación Bikini para intentar lucir un cuerpo perfecto (o casi) en verano. Quizá sea ese el motivo por el que en las últimas semanas no dejo de recibir una duda: ¿Qué ejercicio quema más calorías si quiero adelgazar? Suscríbete a mi Canal de Youtube. ¡Te estoy … [Leer más...] acerca de ¿Qué ejercicio quema más calorías si quiero adelgazar?
8 Beneficios del boxeo para ponerte en forma
Aunque el boxeo es un deporte de toda la vida, desde que algunas súper modelos como Adriana Lima lo practican se ha puesto muy de moda. Y si tú aún no lo has probado deberías probar las clases de boxeo para ponerte en forma. ¿Aún no sabes porque hacer boxeo para ponerte en forma? Pues te voy a dar unas cuantas razones que estoy segura de que te … [Leer más...] acerca de 8 Beneficios del boxeo para ponerte en forma
10 Cosas que le pasan a tu cuerpo cuando haces pesas
Son muchos los que quieren perder grasa corporal y lucir un cuerpo esbelto y tonificado y para conseguirlo sólo hacen ejercicio aeróbico. ¡Error!, el ejercicio aeróbico es fundamental, pero los ejercicios de fuerza también son importantes. Y para que seas consciente de lo importante que es hoy te cuento alguna de las cosas que le pasan a tu cuerpo … [Leer más...] acerca de 10 Cosas que le pasan a tu cuerpo cuando haces pesas
4 trucos para deshacerte de la grasa rebelde con tus entrenamientos
¿Tienes grasa rebelde de la que no te logras deshacer? ¡Estás de suerte! Voy a darte 4 trucos de entrenamiento que te van a ayudar a deshacerte, de una vez por todas, de esa grasa rebelde que se niega a abandonar tu cuerpo. Así que, si por más que entrenas y cuidas tu alimentación, no logras deshacerte de la grasa rebelde, estos consejos son … [Leer más...] acerca de 4 trucos para deshacerte de la grasa rebelde con tus entrenamientos
