Sólo tres días anotando todo lo que comes y bebes te ayudarán a perder peso. Muchas veces no somos conscientes de todo lo que comenmos y de las calorías vacías que tomamos a diario. Si quieres perder peso te propongo algo, crea tu diario de alimentos. Anota cada día todo lo que comes y lo que bebes, pero también apunta por qué lo tomas, ¿te … [Leer más...] acerca de Consejos para adelgazar: Anota lo que comes
Como Adelgazar
Mis logros de la semana del 18 al 24 de marzo del 2013
Ya ha pasado una nueva semana y de nuevo estoy aquí para contaros como me ha ido la semana pasada en cuanto a actividad se refiere :) Como la semana anterior estoy combinando mis caminatas (que están llenas de beneficios para la salud) con el Insanity, y además esta semana me he esforzado bastante en subir escaleras. Os cuento como me ha ido … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 18 al 24 de marzo del 2013
Mis logros de la semana del 11 al 17 de marzo del 2013
Desde que publico "mis logros" semanales soy mucho más consciente de lo rápido que pasa el tiempo. Me parce que acabo de dejar constancia de cómo me he portado una semana y ya tengo que rendir cuentas de lo que he hecho la semana siguiente ;) Desde la semana pasada estoy más activa porque ya he empezado a entrenar con el Insanity "como Dios … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 11 al 17 de marzo del 2013
Mis logros de la semana del 4 al 10 de marzo del 2013
De nuevo estoy aquí, analizando cómo me ha ido la semana pasada respecto al movimiento :) Si tengo que poner un adjetivo a esta semana yo diría que ha sido un poco caótica y también muy estresante, pero no he permitido que el stress del trabajo haya podido conmigo y he continuado con mi actividad física, y estos han sido los resultados … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 4 al 10 de marzo del 2013
Con la vara que mides… El verdadero valor nutricional de los alimentos
Tengo que agradecer a Willie que nos premie con artículos que nos invitan a pensar y a cambiar nuestro punto de vista sobre temas relacionados con la salud y con nuestra manera de alimentarnos. La verdad es que yo estoy aprendiendo un montón gracias a él, y sobre todo estoy aprendiendo que a veces no todo es lo que parece. Hoy … [Leer más...] acerca de Con la vara que mides… El verdadero valor nutricional de los alimentos
Mis logros de la semana del 25 de febrero al 3 de marzo del 2013
Desde que dejo mis logros semanales tengo la sensación de que las semanas pasan "volando", de nuevo estoy aquí para contar cómo me he portado la semana pasada :) Esta semana he conseguido más insignias de lo habitual, y creo que algunas de ellas no se volverán a repetir, así que os cuento. Insignias conseguidas: Insignias por pasos: Como ya … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 25 de febrero al 3 de marzo del 2013
