Últimamente estoy recibiendo mails de gente que me pide algunos trucos para perder peso. Así que, aunque la magia no existe, hoy quiero compartir con vosotros 9 trucos para perder peso rápidamente. Los 9 trucos que te voy a dejar hoy te van ayudar a acelerar tu metabolismo, así que tu cuerpo quemará más calorías aunque estés en reposo. Te … [Leer más...] acerca de 9 trucos para perder peso rápidamente
Como Adelgazar
5 verdades universales en alimentación que boicotean tu dieta
Te estás cuidando, estás haciendo ejercicio y sólo (crees) tomar alimentos saludables, pero sin embargo tu cuerpo está como siempre, a pesar de estar haciendo las cosas bien estás estancado o en el peor de los casos inclusos te notas en una forma física más deficiente que antes, ¿seguro que te estás alimentando de forma tan saludable como … [Leer más...] acerca de 5 verdades universales en alimentación que boicotean tu dieta
3 Cosas que tengo que tener en cuenta si me quiero poner en forma
Estamos decididos, nos queremos poner en forma, pero... ¿por dónde empezamos?. Pues sí de verdad nos queremos poner en forma es buena idea hacernos una autocrítica y reconocer que quizá nos estamos haciendo las cosas bien, puede que nos estemos dejando llevar por nuestros antojos a la hora de comer o quizá nos hayamos acomodado demasiado en nuestra … [Leer más...] acerca de 3 Cosas que tengo que tener en cuenta si me quiero poner en forma
7 excusas que nunca te debes poner cuando comes
Hemos tomado la decisión, vamos a empezar a cuidar más nuestra alimentación, pero... las fuerzas empiezan a flaquear y por nuestra imaginación empiezan a pasarse donuts, hamburguesas, ¡vamos que parecemos Homer Simpson pensando en comida!. Nosotros mismos somos nuestro peor enemigo a la hora de comer, y no somos conscientes que esas pequeñas … [Leer más...] acerca de 7 excusas que nunca te debes poner cuando comes
El cortisol: el culpable de que no consigas adelgazar
Estás haciendo todo lo que tienes que hacer para perder peso, comes de forma saludable, haces ejercicio... pero... no pierdes ni un gramo, incluso puede que peses un poco más y notes más tripita ¿que puede estar pasando?... Cuando queremos perder peso oímos hablar mucho de cómo perder peso pero raramente nos hablan de un factor clave en la … [Leer más...] acerca de El cortisol: el culpable de que no consigas adelgazar
¿Cómo sé si tengo el cortisol alto?
Ya os he contado que a veces, cuando hacemos todo lo que supone que tenemos que hacer para perder peso y no conseguimos adelgazar, incluso nos notamos más barriguita el culplable se llama cortisol. El cortisol o hidrocortisona, también se conoce como la hormona del estrés porque se libera como una respuesta al estrés y a un nivel bajo de … [Leer más...] acerca de ¿Cómo sé si tengo el cortisol alto?
