Ya sabes que no hay una varita mágica para perder peso, pero sí que hay ciertos hábitos y actitudes que muchas veces no pasan inadvertidas y que nos pueden resultar de mucha ayuda, así que aunque no hay trucos mágicos si que hay trucos inteligentes que te pueden ayudar a conseguir tu objetivo, perder peso. Hoy te quiero hablar de 3 trucos … [Leer más...] acerca de 3 Trucos que te ayudarán a adelgazar
Como Adelgazar
3 Cambios en tu entrenamiento para quemar más calorías
Si hay cosas que nos ayudan a quemar más calorías y a estar más en forma... ¿por qué no nos aprovechamos?. Hoy te voy a contar 3 pequeñas cosas que puedes hacer con tu entrenamiento y que te ayudarán a quemar más calorías durante todo el día. … [Leer más...] acerca de 3 Cambios en tu entrenamiento para quemar más calorías
Acabando con los mitos sobre la grasa corporal
Ya te he explicado todo lo que tienes que saber sobre el Porcentaje de Grasa Corporal, pero seguramente habrás escuchado muchas cosas sobre cómo desacerte de ella en una determinada zona de tu cuerpo, y creo que ya es el momento para aclarar los mitos alrederor de la grasa corporal. Acabando con los mitos sobre la grasa corporal: Para reducir la … [Leer más...] acerca de Acabando con los mitos sobre la grasa corporal
Las claves de un buen entrenamiento «quemagrasas»
Pocas son las personas que están contentas con su tipo de cuerpo y siempre hay algo en nuestra figura que queremos cambiar, en unos caso será el exceso de cadera, en otros la barriguita... En nuestro afán por querer "arreglar" nuestros defectos solemos cometer el error de sobreentrenar las zonas que no nos gustan o que tienen más grasa, pero … [Leer más...] acerca de Las claves de un buen entrenamiento «quemagrasas»
Los 3 peores errores que cometemos cuando queremos perder peso
Quieres perder peso, pero siempre acabas cayendo en los mismo errores... yo soy la primera que he caído en todos estos errores y eso me llevó a ganar peso y tener una peor calidad, pero cuando eres conscientes de ellos, cosa que muchas veces nos cuesta, empezamos a estar preparados para acabar con ellos y conseguir nuestro objetivo, ponernos en … [Leer más...] acerca de Los 3 peores errores que cometemos cuando queremos perder peso
Los 10 alimentos que no debes comer para presumir de abdominales
Respecto a cómo nos gustaría lucir nuestro abdomen hay gustos, unos sueñas con poder lucir unas abdominales marcadas y poder presumir de tableta de chocolate, otros prefieren tener el abdomen tonificado sin llegar a tener el conocido six pack, pero sin duda lo que nadie quiere es tener una barriga flácida y lucir los conocidos … [Leer más...] acerca de Los 10 alimentos que no debes comer para presumir de abdominales
