Estás decidido, quieres conseguir el cuerpo de tus sueños, un cuerpo tonificado, estilizado, con poca grasa y sobre todo un cuerpo de apariencia sana, nada de delgadeces extremas que lo único que producen es pena en las personas que los ven, pero no sabes cómo empezar, pues para que te sea un poco más sencillo hoy te voy a dar las claves para que … [Leer más...] acerca de Los 10 mandamientos para conseguir el cuerpo de tus sueños
Como Adelgazar
Alcohol, calorías innecesarias
Todos sabemos que el alcohol es perjudicial para la salud y que lleva asociados multitud de enfermedades como la cirrosis o sociales, en España la mayoría de jóvenes que mueren lo hacen en accidentes de tráfico relacionados con el consumo del alcohol. Pero el alcohol no es sólo perjudicial para la salud, también lo es para la figura. No pasa … [Leer más...] acerca de Alcohol, calorías innecesarias
Medir la composición corporal sin salir de casa
Cuando ponemos en marcha nuestra Operación Bikini y empezamos a cuidarnos es muy importante hacer un seguimiento de nuestros avances, así podemos ver si vamos en el camino correcto y nos ayuda a motivarnos, o por el contrario si tenemos que hacer ajustes en nuestra rutina para alcanzar nuestros objetivos. Mucha gente piensa que la mejor … [Leer más...] acerca de Medir la composición corporal sin salir de casa
¿Quieres el cuerpo perfecto? No seas cómodo
No nos engañemos, conseguir el cuerpo perfecto no es una tarea cómoda, y si lo es, es que no estás haciendo algo bien. ¿Quieres un cuerpo perfecto? Hay muchos días que sientes que te duele cada músculo del cuerpo, yo diría que casi te duele hasta el pelo :), te sientes cansado y lo único que te apetece es tumbarte en el sofá a ver una buena … [Leer más...] acerca de ¿Quieres el cuerpo perfecto? No seas cómodo
6 errores por los que nos estancamos en la pérdida de grasa
Muchas veces crees que estás haciendo las cosas bien pero no notas progresos, te has estancado en la pérdida de grasa y aunque has conseguido perder algo de peso la grasilla que recubre tus músculos sigue exactamente igual desde hace semanas, ¿qué es lo que pasa? Al 98% de las personas que les pasa esto es porque están cometiendo uno de los … [Leer más...] acerca de 6 errores por los que nos estancamos en la pérdida de grasa
Los 7 hábitos de la gente que está en forma y tiene un cuerpo 10
Seguro que te encantaría estar en forma y pones todo de tu parte para conseguir tener un cuerpo bonito, y hoy te voy a contar un secreto... La gente que realmente está en forma y luce un cuerpo envidiable comparte ciertos hábitos muy sencillos, y yo hoy te voy a contar esos hábitos de la gente que está en forma. Los 7 hábitos de la … [Leer más...] acerca de Los 7 hábitos de la gente que está en forma y tiene un cuerpo 10
