El tema de la fruta por la noche está lleno de mitos y dudas. Por eso no me extraña que me preguntéis tanto sobre el tema :) Por una parte están los que huyen de ella como del diablo porque comer fruta de noche engorda. Y por otro lado, están los que sólo cenan fruta para adelgazar. Pero la realidad es que ni unos ni otros tienen razón. ¿La … [Leer más...] acerca de Tomar fruta por la noche ¿Engorda o adelgaza?, ¿Es bueno o malo?
Como Adelgazar
¿Los chicles sin azúcar engordan o adelgazan?
Hoy quiero aclarar una duda que me dejó Adriana Espada. ¿Los chicles sin azúcar engordan o adelgazan? Hace unas semanas (bastantes semanas) Adriana me dejó un comentario pidiéndome que hablara sobre el tema porque tenía la duda de si masticar chicle sin azúcar entre horas era bueno o malo para la dieta. Así que espero acabar con las dudas sobre el … [Leer más...] acerca de ¿Los chicles sin azúcar engordan o adelgazan?
¿Por qué no me pongo en forma? ¿Qué diferencia a los que se ponen en forma de los que no?
Nos queremos poner en forma, pero... ¡no lo conseguimos!. ¿Por qué no me pongo en forma y otra gente sí lo consigue?... Yo hoy te voy a contar porque no consigues ponerte en forma y lo que te diferencia de los que sí lo hacen. Y desde ya te adelanto que puede que esas diferencias no sean las que tú crees. Si queremos mejorar nuestro cuerpo la … [Leer más...] acerca de ¿Por qué no me pongo en forma? ¿Qué diferencia a los que se ponen en forma de los que no?
¿Cómo conseguir marcar la V abdominal?
Marcar la ansiada V abdominal puede ser un objetivo más complicado de lo que creemos. Si este es tu objetivo vas a necesitar dos cosas claves: paciencia y constancia. Si entrenas duro y cuidas lo que comes seguro que has notado grandes cambios en tu cuerpo, pero puede que incluso aunque estés tonificado la V abdominal, también conocida como … [Leer más...] acerca de ¿Cómo conseguir marcar la V abdominal?
5 Consejos para conseguir un cuerpo tonificado
¿Le has declarado la guerra a la flacidez y buscas tener un cuerpo tonificado? Hoy te voy a dar unos consejillos para que consigas ese cuerpo que buscas. Aquí van mi 5 Consejos para conseguir un cuerpo tonificado. 5 Consejos para conseguir un cuerpo tonificado: 1. Haz ejercicios de fuerza con frecuencia. Un error común es … [Leer más...] acerca de 5 Consejos para conseguir un cuerpo tonificado
¿Cómo puedo calcular mi porcentaje de grasa corporal?
Si hay algo en lo que insisto es en que el porcentaje de grasa corporal es la medida que más nos debe preocupar cuando queremos cuidarnos, pero... ¿cómo puedo calcular mi porcentaje de grasa de forma aproximada? ¿Cómo puedo calcular mi porcentaje de grasa corporal? Calcular exactamente el índice de grasa corporal es prácticamente imposible, … [Leer más...] acerca de ¿Cómo puedo calcular mi porcentaje de grasa corporal?
