Un cuerpo sano tiene un reducido índice de masa grasa y no basta con tener el considerado peso ideal. Un cuerpo puede estar por encima de su peso ideal (teniendo en cuenta los valores del cálculo del IMC) pero estar constituido principalmente por masa muscular. Por otro lado, un cuerpo dentro del peso considerado “ideal” puede estar constituido, … [Leer más...] acerca de ¿Quieres quemar grasa y definir los músculos? ¡La L-Carnitina te ayuda!
Como Adelgazar
3 Productos milagro que no funcionan para deshacerte de la grasa
A todos nos gustaría deshacernos de la grasa sin esfuerzos y pasar de la noche a la mañana de lucir "michelines" a tener unos abdominales bien marcados. Pero... ¿con los productos milagro es posible? Muchas veces viendo la "Teletienda" da la sensación de que perder grasa es lo más fácil de mundo. Hay un montón de trajes, saunas, zapatillas y … [Leer más...] acerca de 3 Productos milagro que no funcionan para deshacerte de la grasa
¿Cómo podemos cambiar un hábito?
¿Te has parado a pensar la influencia que pueden tener los hábitos en tu salud y en tu forma física?, muchas veces pasamos nuestros hábitos inadvertidos, pero realmente cambiar un hábito lo puede ser todo para conseguir nuestros objetivos. ¿Sabías que más del 40% de las acciones que llevamos a cabo cada día no son decisiones reales?, son fruto … [Leer más...] acerca de ¿Cómo podemos cambiar un hábito?
¿Cómo puedo adelgazar si tengo hipotiroidismo?
Últimamente he recibido varios comentarios de personas que tienen un problema a la hora de perder peso, tienen hipotiroidismo. Así que me puse manos a la obra para poder ayudarles. Según las estadísticas casi un 20% de las mujeres y un 10% de los hombres tienen problemas de tiroides, la glándula que se encarga, entre otras cosas, de regular … [Leer más...] acerca de ¿Cómo puedo adelgazar si tengo hipotiroidismo?
¿Cuántas calorías quemo al día?
Para adelgazar sólo hay un secreto, consumir más calorías de las que ingerimos. Y como no es cuestión de matarnos de hambre y acabar ralentizando nuestro organismo, la clave está en saber en cuántas calorías quemo al día. Y así también sabremos cuántas calorías podemos ingerir ;) Cada uno de nosotros somos diferentes, así que como te imaginarás tú … [Leer más...] acerca de ¿Cuántas calorías quemo al día?
La genética no lo es todo. Acepta tu responsabilidad
Todos nacemos marcados por un somatotipo y por unas determinadas características genéticas. Hay cosas que nos vienen asignadas "de fábrica!" pero la genética no lo es todo. La genética no lo es todo. Algunos somos altos y otros bajos, unos son rubios y otros morenos. Algunos están predispuestos naturalmente a correr rápido mientras que otros … [Leer más...] acerca de La genética no lo es todo. Acepta tu responsabilidad
