Si haces ejercicio debes tener en cuenta la relación que este debe tener con la alimentación, nosotros te damos unos consejos para que la relación comida/ejercicio sea perfecta. Organiza tu comida con el ejercicio: No hagas ejercicio en ayunas: Hay una creencia extendida que dice que si haces ejercicio en ayunas qemarás más grasa, pero esto es … [Leer más...] acerca de Organiza tu comida con el ejercicio
Alimentación
Puré con yogur, una delicia de 150 calorías
Controlar las calorías de lo que comes puede ser un suplicio, pero os enseñamos una sencilla receta para hacer Puré con yogur, para cuatro personas, que además de estar riquísimo sólo tiene 150 calorías por ración así que te puedes permitir el lujo de repetir. Ingredientes: 1 kg de patatas 1 manzana reineta 1 cebolla 1 yogur desnatado … [Leer más...] acerca de Puré con yogur, una delicia de 150 calorías
Dieta de la piña
Todos hemos oído hablar alguna vez de las maravillas de la piña y de los resultados de la dieta de la piña. Dentro de la dieta de la piña existen muchas variantes, la que nosotros te proponemos es una dieta depurativa para 5 días, en los que podrás perder en torno a los 2 kg y depurarás tu organismo. Lo que si es muy importante es que no la … [Leer más...] acerca de Dieta de la piña
La dieta del helado
Los helados son un alimento muy nutritivo y delicioso. Y sobre todo en verano se hacen especialmentes apetitosos. Además son de fácil digestión y su calidad nutricional es muy buena. ¿Por qué no hacer que la dieta sea un placer? Los helados están compuestos fundamentalmente de leche, nata, yema de huevo y azúcar, a estos ingredientes se … [Leer más...] acerca de La dieta del helado
Muslos de conejo al queso
Hoy os dejamos una receta baja en calorías con la que podréis impresionar a vuestros invitados y daros todo un gustazo, Muslos de conejo al queso. Como siempre la receta es para 4 personas y, en esta ocasión, cada ración aporta 250 calorías. Ingredientes: 8 Muslos de conejo 1 Cebolla 1 Vasito de crema de queso desnatado Aceite … [Leer más...] acerca de Muslos de conejo al queso
Solomillo de ciervo con ciruelas
Las recetas con caza se convierten en una buena opción para quienes quieren perder peso, ya que además de ser sabrosas suelen ser carnes magras. En esta ocasión os presentamos una receta de solomillo de ciervo con ciruelas, que una vez que la probéis la repetiréis seguro, además sólo aporta 300 calorías por ración y como siempre la receta es … [Leer más...] acerca de Solomillo de ciervo con ciruelas
