Tendemos a pensar que no nos podemos permitir "carnaza" en nuestra dieta porque engorda mucho, pero no siempre es cierto. Esta receta de solomillo a las hierbas además de estar deliciosa aporta sólo 345 calorías por ración. La receta, como siempre, es para 4 personas. Ingredientes: 750 gr de solomillo de ternera en una pieza 2 ajos 400 gr … [Leer más...] acerca de Solomillo a las hierbas
Alimentación
Dieta anticelulítica
Para acabar con la celulitis hay que atacar todos los frentes, no basta con hacer ejercios aeróbicos y específicos para la zona, también hay que cuidar la alimentación. Todos sabemos que hay ciertos alimentos prohibidos como la bollería o el embutido, pero vamos a dar un paso más allá con la dieta anticelulítica. Es una dieta para una semana … [Leer más...] acerca de Dieta anticelulítica
Flan de pera
A la hora de perder peso todo no pueden ser todo restricciones, de vez en cuando también nos podemos permitir una alegría, y es que no todos los postres tienen que engordar. Te proponemos un postre para 4 personas con el que te puedes dar alguna que otra alegría, y es que el flan de pera sólo aporta 135 calorías por … [Leer más...] acerca de Flan de pera
El yogur contra los michelines
El yogur es nuestro aliado en la lucha contra los kilos de más, y es que recientes estudios han confirmado que el yogur nos ayuda en las dietas de adelgazamiento, uno de ellos es el realizado por el Dr Michael Zemel, del departamento de nutrición de la Universidad de Tennessee. Su estudio ha demostrado que las leches fermentadas producen un … [Leer más...] acerca de El yogur contra los michelines
Arroz con almejas, sólo 180 calorías
¿Quién ha dicho que todo lo rico engorda? Os presentamos una receta de Arroz con almejas para 4 personas y lo mejor es que sólo tiene 180 calorías por ración. Ingredientes: 100 gramos de arroz integral 1 kg de almejas 2 dientes de ajo 1 cucharada de harina 1/2 vaso de vino blanco Perejil 1 limón Aceite de oliva 1 … [Leer más...] acerca de Arroz con almejas, sólo 180 calorías
Alimentos imprescindibles
Hay ciertos alimentos que no pueden faltar en tu dieta si buscar tener una dieta saludable, que te ayudan a combatir enfermedades y te ayudan a alcanzar el tan deseado bienestar. Jonny Bowden, conocido nutricionista y escritor estadounidense y autor del libro "Los 150 alimentos más saludables del mundo” ha realizado una lista reducida de estos … [Leer más...] acerca de Alimentos imprescindibles
