Hoy vamos a hablar de una legumbre que está perdiendo protagonismo en nuestra alimentación, los garbanzos. Hay muchos que eliminan los garbanzos de su dieta pensando que son una auténtica bomba de calorías, otros porque tienden a eliminar los hidratos de carbono y en otras ocasiones por comodidad, ya que los garbanzos necesitan bastante … [Leer más...] acerca de ¿Por qué es bueno consumir garbanzos?. Con receta de Magdalenas de Garbanzos y corazón de Fresa
Alimentación
Como empezar a comer verduras si no te gustan
¿Quieres comer más sano pero no te gustan las verduras?, pues creo que tienes un problema porque al menos la mitad de tus platos deberían ser vegetales, pero tranquilo, que hoy estoy aquí dispuesta a ayudarte para que le pongas solución y puedas ir introduciendo las verduras poco a poco en tu alimentación. No sé porque, pero solemos tener un … [Leer más...] acerca de Como empezar a comer verduras si no te gustan
Ensalada murciana, un plato rico, nutritivo y bajo en calorías
Muchas veces asociamos las ensaladas con el verano, pero las ensaladas pueden ser un plato muy completo en cualquier época del año, y un ejemplo es la ensalada murciana que nos propone Eva en Pruebas. Una ensalada que además de estar muy rica y admitir un montón de variaciones nos aporta pocas calorías y muchos nutrientes :) … [Leer más...] acerca de Ensalada murciana, un plato rico, nutritivo y bajo en calorías
Bebidas que te ayudan a depurarte
Era algo casi irremediable, y tras Nochebuena y Navidad, ahora nos sentimos más pesados de lo normal :) Ahora es el momento de poner un poco de cabeza e intentar depurarnos un poco antes de los próximos atracones navideños (Nochevieja y Año Nuevo), es importante que para no echar por tierra todo el esfuerzo que has ido haciendo durante el año, … [Leer más...] acerca de Bebidas que te ayudan a depurarte
¿Es bueno beber agua en ayunas?
Mucho se ha hablado sobre si es bueno o malo beber agua en ayunas, sobre este tema existen muchos mitos pero también muchas verdades. Está claro que el agua es nuestra amiga, de hecho la mayor parte de nosotros es agua, en el cuerpo tenemos, dependiendo de nuestro tamaño, entre un 55% y un 78% de agua, de hecho, el 75% de los músculos, el 90% … [Leer más...] acerca de ¿Es bueno beber agua en ayunas?
Infografía: Dos súperalimentos, lentejas contra brócoli. ¿qué nos aportan?
Hay ciertos alimentos que no pueden faltar en nuestra alimentación, y dos de mis alimentos favoritos, por todo lo que nos aportan, son las lentejas y el brócoli, así que hoy quiero compartir con vosotros una infografía sobre estos dos súperalimentos. Os recuerdo que ya he hablado antes de ellos, así que si quieres ampliar la información o una … [Leer más...] acerca de Infografía: Dos súperalimentos, lentejas contra brócoli. ¿qué nos aportan?
