Has tenido un día estupendo en tu Operación Bikini, has hecho todo lo que se supone que tienes que hacer, has cuidado tus comidas durante todo el día, has bebido agua y has dejado de lado los refrescos azucarados, has hecho ejercicio, y antes de irte a la cama lo tiras todo por la borda, ¿cuántas veces te ha pasado? Los "descuidos" antes de … [Leer más...] acerca de 5 errores nocturnos que arruinan nuestra figura
Alimentación
Chitosán mi truco para no ganar peso en Navidad
Llega la Navidad, y en la mayoría de los casos Navidad y kilos de más son una asociación casi inevitable, pero de verdad es que esta unión no tiene porque producirse siempre :) Este año he recibido un montón de mensajes pidiéndome que investigue sobre algún suplemento que ayude a evitar coger unos kilos extra en Navidad, y como yo soy muy … [Leer más...] acerca de Chitosán mi truco para no ganar peso en Navidad
Estas Navidades regala Nutrición a tus amigos deportistas
¿Tienes un amigo deportista y no sabes que regalarle?, ¿o quizá te quieres hacer un regalo a ti mismo?, pues una buena alternativa, aunque suene raro, es regalar nutrición. Los deportistas tenemos unas necesidades nutricionales diferentes, en este artículo ya te expliqué que un deportista no sólo tiene que nutrir las células de su cuerpo … [Leer más...] acerca de Estas Navidades regala Nutrición a tus amigos deportistas
Litchi, una fruta saludable
Litchi, lichi o ciruela china, así es como se le llama a esta pequeña fruta exótica que, aunque originaria de China, hoy en día la podemos encontrar en muchas otras partes del mundo, lo que permite que haya diferentes variedades que dependen del clima de la zona en cuestión. Se trata de una fruta muy pequeña y muy dulce, con la piel dura y … [Leer más...] acerca de Litchi, una fruta saludable
Enfermedades y alimentación, una relación muy estrecha
Muchas veces cuando hablamos como afecta la alimentación a la salud sólo pensamos que está relacionada con problemas como la obesidad o el colesterol alto, pero lo cierto es que la alimentación está directa o indirectamente relacionada con un montón de enfermedades. Una alimentación saludable y variada nos puede ayudar a prevenir o al menos … [Leer más...] acerca de Enfermedades y alimentación, una relación muy estrecha
Vitaminas fundamentales para cuidar nuestros ojos.
La salud se basa en la nutrición, nuestros tejidos no son más que la transformación de los alimentos que ingerimos. Nada en absoluto se escapa a esto, y mucho menos nuestros ojos. Una dieta rica en vitaminas y minerales puede ayudar a mantener una salud visual en perfectas condiciones. ¿Qué vitaminas les vienen bien a nuestros … [Leer más...] acerca de Vitaminas fundamentales para cuidar nuestros ojos.
