¿Te gustan los dulces?, a mi me encantan pero tenemos que tener cuidado porque crean adicción, y yo te quiero ayudar a identificar si tu tienes adicción a los dulces. Muchas veces no somos conscientes del "enganche" que tenemos al azúcar, que está mucho más presente en nuestras vidas de lo que creemos y puede que aunque no nos atiborremos de … [Leer más...] acerca de ¿Tengo adicción a los dulces?
Alimentación
Agua de avena, mucho más que una moda para adelgazar
Hay una nueva moda entre las personas que quieren adelgazar os simplemente cuidarse, beber agua de avena. Aunque me temo que beber agua de avena es mucho más que una moda. Tomar agua de avena además de ayudarnos a adelgazar también tiene muchos beneficios para la salud. La avena es uno de los cereales más completos que existen. Y sustituir … [Leer más...] acerca de Agua de avena, mucho más que una moda para adelgazar
Operación Bikini: triunfa con estos consejos
Estás decidido a empezar tu Operación Bikini pero no sabes por donde empezar... quizá has leído mucha información y eso te ha confundido más como le ha pasado a Mari, que me ha pedido que se lo simplifique y le de unos consejos básicos para tener éxito en su Operación Bikini, así que como creo que simplificar las cosas pueda ayudar a mucha gente … [Leer más...] acerca de Operación Bikini: triunfa con estos consejos
Propiedades y beneficios de las naranjas
Las naranjas son una de las frutas más consumidas y cuando pensamos en ellas solemos pensar en Vitamina C, pero lo cierto es que las naranjas son mucho más que vitamina C, así que para que sepas todos los beneficios que tiene esta fruta. No todas las naranjas son iguales y existen distintas variedades: Navel: son naranjas grandes, fáciles de … [Leer más...] acerca de Propiedades y beneficios de las naranjas
15 Beneficios del Omega 7
Seguro que has oído hablar un montón de los beneficios de los ácidos grasos omega 3 y 6, pero… ¿conoces el Omega 7? [amazon box="B000GY77ZG" template="horizontal"] El Omega 7 es un ácido graso mono insaturado, también conocido como ácido palmitoleico, que se encuentra sobretodo en el espino amarillo. El Omega 7 hasta ahora es bastante … [Leer más...] acerca de 15 Beneficios del Omega 7
5 alimentos que nos ayudan en la pérdida de peso
Mucha gente quiere conseguir bajar de peso a cualquier precio, y eso pasa por intentar llevar a cabo un montón de dietas para adelgazar de todo tipo, unas más afortunadas que otras, pero en la pérdida de peso no existen milagros. Para conseguir un cuerpo saludable hay 3 pilares fundamentales, el ejercicio, la nutrición y el descanso, y si hay … [Leer más...] acerca de 5 alimentos que nos ayudan en la pérdida de peso
