Con el buen tipo todos queremos lucir una piel bronceada, y para conseguir el bronceado perfecto no hay que achicharrase horas y horas bajo el sol que puede causar quemaduras y cáncer de piel. Lo más importante es cuidar y mimar la piel desde el interior con los alimentos que tomamos. La mayoría de frutas y verduras favorecen el … [Leer más...] acerca de Aliméntate para un bronceado perfecto
Alimentación
El síndrome del comedor nocturno
Quizá el síndrome del comedor nocturno sea la patología alimentaria más habitual, por delante de la anorexia y de la bulimia, aunque afortunadamente no reviste tanta gravedad como estas. A lo que algunas personas puede parecer la costumbre de levantarse a picar de noche realmente es una enfermedad tipificada. Este trastorno del … [Leer más...] acerca de El síndrome del comedor nocturno
Los 10 mandamientos para conseguir el cuerpo de tus sueños
Estás decidido, quieres conseguir el cuerpo de tus sueños, un cuerpo tonificado, estilizado, con poca grasa y sobre todo un cuerpo de apariencia sana, nada de delgadeces extremas que lo único que producen es pena en las personas que los ven, pero no sabes cómo empezar, pues para que te sea un poco más sencillo hoy te voy a dar las claves para que … [Leer más...] acerca de Los 10 mandamientos para conseguir el cuerpo de tus sueños
Aprende a distinguir las grasas buenas y las malas
Cuando oímos hablar de las grasas casi nos salen sarpullidos, las grasas son el gran enemigo de nuestra alimentación, pero de verdad, aunque las grasas en exceso son malas, también necesitamos un mínimo de grasa esencial para poder seguir viviendo, lo realmente importante es aprender a distinguir las grasas buenas de las malas. La grasa es … [Leer más...] acerca de Aprende a distinguir las grasas buenas y las malas
Rompiendo mitos: la leche caducada no se reutiliza
¿Quién no ha recibido alguna vez un mail en cadena informando de que la leche caducada se vuelve a pasteurizar para volver a ser vendida?, y si no has recibido el mail seguramente que lo has visto en Facebook, el caso es que este rumor corre por Internet desde el 2006. ¿La leche caducada se reutiliza? Os dejo el mail literal que he recibido … [Leer más...] acerca de Rompiendo mitos: la leche caducada no se reutiliza
¿En qué tengo que invertir para llevar un estilo de vida saludable?
En más de una ocasión he comentado que los 3 grandes pilares de un estilo de vida saludable son la alimentación, el ejercicio y el descanso, en principio la ecuación parece simple, pero muchas veces nos empeñamos en complicarla nosotros solos. Tendemos a pensar que para que algo funcionen tenemos que gastar grandes cantidades de dinero en … [Leer más...] acerca de ¿En qué tengo que invertir para llevar un estilo de vida saludable?
