¿Sabes todo lo que el magnesio puede hacer por tu salud?, ¿sabes en qué alimentos puedes encontrarlo?¿y qué pasa si no tomas suficiente cantidad de este mineral o si te pasas?... pues hoy voy a tratar de aclararte estas dudas de este mineral tan desconocido y tan importante para tu bienestar. Seguro que si haces deporte regularmente estás … [Leer más...] acerca de La importancia del magnesio en la alimentación ¿Tomas suficiente magnesio?
Alimentación
Beneficios del Acai
Los beneficios del Acai aún no se conocen lo suficiente, así que para que sepas lo que esta baya puede hacer por ti hoy te voy a hablar de ella y de sus beneficios para tu salud. El Acai, también llamado Asaí, Azaí, Açaí es una baya originaria de de la Amazonia brasileña que se ha popularizado como la "Fruta de la Vida", y no es de extrañar si … [Leer más...] acerca de Beneficios del Acai
Papaya contra la celulitis
La papaya es una fruta tropical muy extendida y está llena de propiedades, entre los nombres con los que también se conoce a esta fruta también están melón zapote, fruta de la salud, mamao, naimi, capaídso, fruta bomba, lechosa, mamón, nampucha, pucha y paque. Además la papaya es el aliado perfecto en nuestra lucha contra la celulitis. [amazon … [Leer más...] acerca de Papaya contra la celulitis
La importancia de la vitamina C
Seguramente has oído miles de veces lo buena que la vitamina C pero... ¿realmente conoces la importancia de la vitamina C? La importancia de la vitamina C La vitamina C es muy importante en la dieta, pero es especialmente importante si eres deportista o si tienes celulitis. La vitamina C es un potente antioxidante, necesario para reparar … [Leer más...] acerca de La importancia de la vitamina C
6 Consejos para comer sano por poco dinero
Mucha gente cuando comienza su Operación Bikini tiene una preocupación, quieren comer sano por poco dinero. La gente piensa que va a tener que gastar más dinero en su cesta de la compra, pero eso no tiene porque ser así, aunque mucha gente crea lo contrario comer sano no quiere decir que tengamos que gastar más dinero, al contrario comer sano te … [Leer más...] acerca de 6 Consejos para comer sano por poco dinero
¿Cuánta vitamina C necesitamos al día?
Muchas veces nos preguntamos cuantos nutrientes son los que necesitamos cada día, oímos hablar de los beneficiosos o de lo necesarios que son algunos alimentos, pero... ¿realmente cuánta cantidad podemos tomar a diario?, yo hoy te quiero aclarar cuanta vitamina C necesitamos. Sin duda la vitamina C es una de las vitaminas con mejor fama y no … [Leer más...] acerca de ¿Cuánta vitamina C necesitamos al día?
