¿Sabes cómo funcionan las calorías en nuestro cuerpo?, ¿eres de los que cuentan calorías? Si hay un factor clave que influye en nuestra salud y en cómo se ve nuestro cuerpo es la alimentación. Sin embargo, al menos para mi, este punto también es el más difícil de controlar. Soy muy golosa y me encantaba recompensarme con dulces y comida basura, … [Leer más...] acerca de Cómo funcionan las calorías en nuestro cuerpo
Alimentación
¿Bebes suficiente agua? ¿Cuánta agua tengo que beber?
Beber agua es fundamental para nuestra salud. Podemos sobrevivir muy pocos días sin agua y sin embargo podemos pasar semanas sin comer. Beber poca agua o eliminar demasiada a través del sudor puede tener consecuencias tanto en nuestra salud como en nuestro rendimiento. ¿Que funciones tiene el agua en nuestro organismo? El agua en la … [Leer más...] acerca de ¿Bebes suficiente agua? ¿Cuánta agua tengo que beber?
Beneficios del té matcha. Con sorpresa incluída
¿Has oído hablar del Té Matcha?. Sólo hace falta que te des una vuelta por las cuentas de Instagram de las celebrities más internacionales para que te des cuenta de que sin duda es la bebida de moda. ¿Pero realmente el Té Matcha es casi un té mágico?... para que sepas si sólo es una moda pasajera o si deberías empezar a tomarlo, hoy te voy a … [Leer más...] acerca de Beneficios del té matcha. Con sorpresa incluída
Tomar fruta por la noche ¿Engorda o adelgaza?, ¿Es bueno o malo?
El tema de la fruta por la noche está lleno de mitos y dudas. Por eso no me extraña que me preguntéis tanto sobre el tema :) Por una parte están los que huyen de ella como del diablo porque comer fruta de noche engorda. Y por otro lado, están los que sólo cenan fruta para adelgazar. Pero la realidad es que ni unos ni otros tienen razón. ¿La … [Leer más...] acerca de Tomar fruta por la noche ¿Engorda o adelgaza?, ¿Es bueno o malo?
¿Cómo conseguir marcar la V abdominal?
Marcar la ansiada V abdominal puede ser un objetivo más complicado de lo que creemos. Si este es tu objetivo vas a necesitar dos cosas claves: paciencia y constancia. Si entrenas duro y cuidas lo que comes seguro que has notado grandes cambios en tu cuerpo, pero puede que incluso aunque estés tonificado la V abdominal, también conocida como … [Leer más...] acerca de ¿Cómo conseguir marcar la V abdominal?
Retrasa el envejecimiento con Panace-Vid (sorpresa incluida)
¿Te imaginas poder retrasar el envejecimiento? Pues cada vez hay más estudios que indican que eso es posible con el resveratrol, al que muchos llaman la molécula antiedad. ¿Pero qué es el resveratrol? Se trata de una enzima producida por plantas como defensa contra el ataque de bacterias y hongos. El resveratrol es un potente antioxidante … [Leer más...] acerca de Retrasa el envejecimiento con Panace-Vid (sorpresa incluida)
