Hoy te quiero hablar de un tema de lo más interesante, la comida trampa. En el mundo del fitness la comida trampa o cheat meal está muy de moda. ¿Pero realmente es buena? ¿Nos ayuda a conseguir nuestros objetivos? ¿O puede que se cargue el esfuerzo que hemos estado haciendo con nuestra dieta? Hoy te voy a aclarar todas las dudas sobre ella y … [Leer más...] acerca de Comida Trampa. Todo lo que hay que saber del Cheat Meal
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Flacidez abdominal. Como eliminar la piel flácida del vientre
Sin duda, uno de los temas sobre los que más me habéis preguntado es ¿Cómo puedo deshacerme de la flacidez abdominal? Si quieres saber como eliminar la piel flácida del vientre estate muy atento porque te voy a hablar de ello. La flacidez abdominal Lo primero que te quiero aclarar es que la flacidez no es lo mismo que la grasa corporal. … [Leer más...] acerca de Flacidez abdominal. Como eliminar la piel flácida del vientre
¿Cómo utiliza nuestro cuerpo los diferentes tipos de nutrientes?
Hoy estoy aquí para contarte cómo utiliza nuestro cuerpo los diferentes tipos de nutrientes. Ya sabes que en una alimentación equilibrada no pueden faltar los 3 macronutrientes: proteínas, hidratos de carbono y grasas. Los tres son fundamentales pero, nuestro cuerpo utiliza cada uno de ellos de diferente manera. ¿Quieres saber qué es lo que hace … [Leer más...] acerca de ¿Cómo utiliza nuestro cuerpo los diferentes tipos de nutrientes?
La Dieta de la Nasa para perder 10 kilos en 13 días
Hoy te vengo a hablar de una dieta que se ha puesto muy de moda, la dieta de la Nasa. Sin duda, desde que ha empezado el año una de las dietas que más llama la atención en las redes sociales es la dieta de la Nasa. Y no me extraña, porque promete que pierdes 10 kilos en 13 días. Casi un kilo al día. ¿En qué consiste la Dieta de la … [Leer más...] acerca de La Dieta de la Nasa para perder 10 kilos en 13 días
7 cosas que tienes que hacer después del ejercicio
Nos hemos esforzado, hemos entrenado duro, pero si de verdad le quieres sacar todo el partido posible a tus entrenamientos no te tienes que conformar sólo con eso. Hay cosas que te pueden ayudar a multiplicar los efectos de tus entrenamientos. ¿No sabes qué hacer después del ejercicio?... Aquí van 7 cosas que no te puedes saltar si quieres que tus … [Leer más...] acerca de 7 cosas que tienes que hacer después del ejercicio
Inflamación alimentaria, causas y consecuencias
¿Sueles sufrir molestias y no sabes a qué se deben? Quizá sea la inflamación alimentaria la culpable de que no te sientas tan bien como deberías. Para saber si es es tu caso hoy voy a profundizar sobre el tema. Según los datos de la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) el 20% de la población española tiene alguna reacción … [Leer más...] acerca de Inflamación alimentaria, causas y consecuencias
