Tus pasos de hoy pueden ser el camino que otros sigan mañana.
La motivación nos impulsa a comenzar y el hábito nos permite continuar.
Truco para aliviar la ansiedad o dormirte instantáneamente
La ansiedad, el estrés o el insomnio son males comunes de nuestra época, casi todos nos vemos sometidos a uno o varios de estos males todos los días, ¿la buena noticia?, hay un truco para deshacerte de ellos en menos de un minuto, sí, sí como lo oyes :) La técnica 4-7-8 del Dr Andrew Weil (director de Medicina Integral y profesor de la … [Leer más...] acerca de Truco para aliviar la ansiedad o dormirte instantáneamente
¿Necesito un extra de nutrición si soy deportista?
¿Eres deportista pero no le das mucha importancia a la alimentación?, si así estás cometiendo un grave error porque el deporte y la alimentación tienen que ser una "pareja bien avenida", de esas que están "condenadas a entenderse". Siempre es importante cuidar lo que comemos y tratar de darle a nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita, … [Leer más...] acerca de ¿Necesito un extra de nutrición si soy deportista?
4 alimentos procesados que nunca debes elegir
Ya sabemos que los alimentos procesados no son la opción más saludable, pero no nos engañemos, el estilo de vida actual y la falta de tiempo muchas veces nos llevan a "tirar" de este tipo de alimentos, así que al menos deberíamos conocer cuales son los alimentos procesados que deberíamos evitar, así que hoy te dejo una lista con los 4 alimentos … [Leer más...] acerca de 4 alimentos procesados que nunca debes elegir
