Ya no tendrás excusa para lucir el abdomen plano y definido con el que siempre has soñado, porque a continuación te presento los 10 mandamientos para un vientre plano. Los 10 mandamientos para un vientre plano: Realiza ejercicio. Cualquier tipo ejercicio te vendrá bien para contribuir a tener un vientre plano, haz ejercicios tanto de … [Leer más...] acerca de Los 10 mandamientos para un vientre plano
Crossfit, el entrenamiento de moda
Si buscas un entrenamiento de alta intensidad que te haga llegar en forma al verano tienes que conocer el crossfit. Es posible que ya hayas oído hablar del este tipo de entrenamiento que llegó de Estados Unidos y que inicialmente se empezó a utilizar para preparar las duras pruebas físicas de acceso al cuerpo de bomberos y de policía, pero … [Leer más...] acerca de Crossfit, el entrenamiento de moda
Liberación miofascial con Foam Roller
Rutina de liberación miofascial con foam roller La liberación miofascial es una técnica que nos puede ayudar mucho en la "puesta a punto de nuestro cuerpo" porque nos ayuda a tener un cuerpo bien equilibrado con buena movilidad y simétrico. Así que es el momento de hablar de la liberación miofascial, pero empecemos por el principio, como nos … [Leer más...] acerca de Liberación miofascial con Foam Roller
¿Qué bikini o bañador me sienta mejor?
Se acerca el verano y es el momento de ir pensando en el bikini o bañador que saque lo mejor de nosotros. Ese que potencie nuestros encantos y esconda nuestros pequeños defectos. Y hoy yo quiero ayudarte a que este verano luzcas el modelo que mejor te siente ;) ¿Qué bikini o bañador elegir si tienes poco pecho? Si tienes poco pecho tenemos … [Leer más...] acerca de ¿Qué bikini o bañador me sienta mejor?
Agua de avena, mucho más que una moda para adelgazar
Hay una nueva moda entre las personas que quieren adelgazar os simplemente cuidarse, beber agua de avena. Aunque me temo que beber agua de avena es mucho más que una moda. Tomar agua de avena además de ayudarnos a adelgazar también tiene muchos beneficios para la salud. La avena es uno de los cereales más completos que existen. Y sustituir … [Leer más...] acerca de Agua de avena, mucho más que una moda para adelgazar
Operación Bikini: triunfa con estos consejos
Estás decidido a empezar tu Operación Bikini pero no sabes por donde empezar... quizá has leído mucha información y eso te ha confundido más como le ha pasado a Mari, que me ha pedido que se lo simplifique y le de unos consejos básicos para tener éxito en su Operación Bikini, así que como creo que simplificar las cosas pueda ayudar a mucha gente … [Leer más...] acerca de Operación Bikini: triunfa con estos consejos
