Cuando ponemos en marcha nuestra Operación Bikini y empezamos a cuidarnos es muy importante hacer un seguimiento de nuestros avances, así podemos ver si vamos en el camino correcto y nos ayuda a motivarnos, o por el contrario si tenemos que hacer ajustes en nuestra rutina para alcanzar nuestros objetivos. Mucha gente piensa que la mejor … [Leer más...] acerca de Medir la composición corporal sin salir de casa
Recomendaciones para un sueño saludable
Ya te he comentado que dormir es una de esos placeres que embellecen y además es uno de los fundamentos para tener un cuerpo sano, pero tan importante como dormir es tener un sueño saludable. Dormir no siempre es bueno porque mientras lo hacemos podemos estar adoptando posturas que afecten a nuestra salud articular, por eso hoy te damos una … [Leer más...] acerca de Recomendaciones para un sueño saludable
¿Quieres el cuerpo perfecto? No seas cómodo
No nos engañemos, conseguir el cuerpo perfecto no es una tarea cómoda, y si lo es, es que no estás haciendo algo bien. ¿Quieres un cuerpo perfecto? Hay muchos días que sientes que te duele cada músculo del cuerpo, yo diría que casi te duele hasta el pelo :), te sientes cansado y lo único que te apetece es tumbarte en el sofá a ver una buena … [Leer más...] acerca de ¿Quieres el cuerpo perfecto? No seas cómodo
Rompiendo mitos: la leche caducada no se reutiliza
¿Quién no ha recibido alguna vez un mail en cadena informando de que la leche caducada se vuelve a pasteurizar para volver a ser vendida?, y si no has recibido el mail seguramente que lo has visto en Facebook, el caso es que este rumor corre por Internet desde el 2006. ¿La leche caducada se reutiliza? Os dejo el mail literal que he recibido … [Leer más...] acerca de Rompiendo mitos: la leche caducada no se reutiliza
10 formas de reducir la celulitis
Reducir la celulitis es una de las mayores preocupaciones de las mujeres, la celulitis nos suele traer por la "calle de la amargura", y es que es un problema que solemos tener el 90% de mujeres, aunque no es un problema exclusivo de mujeres. Son muchos los que dicen que una vez que aparece la temida celulitis nos tenemos que resignar a vivir … [Leer más...] acerca de 10 formas de reducir la celulitis
¿En qué tengo que invertir para llevar un estilo de vida saludable?
En más de una ocasión he comentado que los 3 grandes pilares de un estilo de vida saludable son la alimentación, el ejercicio y el descanso, en principio la ecuación parece simple, pero muchas veces nos empeñamos en complicarla nosotros solos. Tendemos a pensar que para que algo funcionen tenemos que gastar grandes cantidades de dinero en … [Leer más...] acerca de ¿En qué tengo que invertir para llevar un estilo de vida saludable?
