Mucho se ha hablado sobre los beneficios de las duchas de agua fría o crioterapia, y es que son muchos los beneficios que tiene para todo el organismo, pero... ¿realmente las duchas de agua fría son tan buenas como nos dicen?... pues vamos a analizar sus beneficios para que tú mismo lo puedas decidir. Beneficios de las duchas con … [Leer más...] acerca de Duchas de agua fría
La importancia de la vitamina C
Seguramente has oído miles de veces lo buena que la vitamina C pero... ¿realmente conoces la importancia de la vitamina C? La importancia de la vitamina C La vitamina C es muy importante en la dieta, pero es especialmente importante si eres deportista o si tienes celulitis. La vitamina C es un potente antioxidante, necesario para reparar … [Leer más...] acerca de La importancia de la vitamina C
¿Funciona la electroestimulación?
No hay duda, la electroestimulación está de moda, incluso ya hay centros monográficos donde prometen ponerte en forma en tiempo récord exclusivamente con el electrofitness pero… ¿realmente ¿Funciona la electroestimulación?, ¿es segura?. En los últimos meses he recibido muchas consultas preguntándome mi opinión sobre la electroestimulación, así … [Leer más...] acerca de ¿Funciona la electroestimulación?
Identifica tu tipo de figura
Es importante conocer cual es nuestro tipo de figura para poder sacar el mejor partido de nuestras características personales y potenciar nuestros puntos fuertes. Para que puedas aprender a sacarte partido hoy te voy a hablar de los 4 tipos de cuerpo de mujer más habituales, así podrás saber que tipo de figura es la tuya y podrás empezar a tomar … [Leer más...] acerca de Identifica tu tipo de figura
6 Consejos para comer sano por poco dinero
Mucha gente cuando comienza su Operación Bikini tiene una preocupación, quieren comer sano por poco dinero. La gente piensa que va a tener que gastar más dinero en su cesta de la compra, pero eso no tiene porque ser así, aunque mucha gente crea lo contrario comer sano no quiere decir que tengamos que gastar más dinero, al contrario comer sano te … [Leer más...] acerca de 6 Consejos para comer sano por poco dinero
¿Cuánta vitamina C necesitamos al día?
Muchas veces nos preguntamos cuantos nutrientes son los que necesitamos cada día, oímos hablar de los beneficiosos o de lo necesarios que son algunos alimentos, pero... ¿realmente cuánta cantidad podemos tomar a diario?, yo hoy te quiero aclarar cuanta vitamina C necesitamos. Sin duda la vitamina C es una de las vitaminas con mejor fama y no … [Leer más...] acerca de ¿Cuánta vitamina C necesitamos al día?
