Últimamente he recibido varios comentarios de personas que tienen un problema a la hora de perder peso, tienen hipotiroidismo. Así que me puse manos a la obra para poder ayudarles. Según las estadísticas casi un 20% de las mujeres y un 10% de los hombres tienen problemas de tiroides, la glándula que se encarga, entre otras cosas, de regular … [Leer más...] acerca de ¿Cómo puedo adelgazar si tengo hipotiroidismo?
Combina alimentos para complementar proteínas vegetales
Ya os he hablado de la importancia de las proteínas en la dieta, pero no todas las proteínas tienen la misma calidad y es importante aprender a combinar alimentos para complementar proteínas vegetales. Mientras que las proteínas animales son completas y tienen todos los aminoácidos esenciales que necesitamos con las vegetales no ocurre lo mismo. … [Leer más...] acerca de Combina alimentos para complementar proteínas vegetales
Aprende a relajarte. Con ejercicios de relajación
Te voy a dar un consejo... Aprende a relajarte Cuando nos sentimos estresados el cuerpo reacciona tensando los músculos, lo que puede producir no sólo dolor sino molestias de todo tipo, y es que para estar y sentirse bien tenemos que aprender a relajarnos, lo que aporta muchos beneficios a nuestro organismo. Aprende a … [Leer más...] acerca de Aprende a relajarte. Con ejercicios de relajación
Obesos pasivos o ambientales
¿Has oído hablar de los obesos pasivos o ambientales?... pues aunque te parezca una locura también existen. Al igual que hay fumadores pasivos, parece ser que también hay obesos pasivos. Y esto se debe a que el ambiente en el que vivimos es uno de los factores responsables del aumento de peso en los países industrializados. … [Leer más...] acerca de Obesos pasivos o ambientales
Beneficios del melón
Tengo que reconocer que el melón es una de mis frutas preferidas, me encanta su sabor dulce. Y ahora que se acerca el buen tiempo comienza su temporada. Su nombre oficial es Cucumis melo. Con la llegada del calor también llega el melón, una fruta veraniega jugosa y apetitosa que llega para refrescarnos. Pero el melón no es solamente rico, sino … [Leer más...] acerca de Beneficios del melón
Botox contra la sudoración excesiva
Seguro que ya oído hablar en más de una ocasión del botox o toxina botulínica y como te puede ayudar a reducir las arrugas y en algunas ocasiones borrarlas como si se tratara de magia. ¿Cómo funciona el botox? Esta substancia actúa como un fármaco y su acción es la de reducir la fuerza de los músculos. Las dosis que se emplean son totalmente … [Leer más...] acerca de Botox contra la sudoración excesiva
