Si has entrenado duro tienes que recuperarte de tu entrenamiento. ¿Qué tal si ayudamos un poco a nuestro cuerpo a conseguirlo?. Hoy te voy a contar ocho formas en las que le vas a poder ayudar a su cuerpo a recuperarse mejor, te harán sentir más energía y aprovechar mejor el entrenamiento. Allá van. 8 consejos que te ayudarán a recuperarte … [Leer más...] acerca de 8 consejos que te ayudarán a recuperarte de tu entrenamiento
¿Cómo puedo prevenir la astenia primaveral?
Llega la primavera y con ella llegan síntomas como el cansancio, la fatiga, debilidad, tanto física como mental... sí, llega la temida astenia primaveral. Aunque casi todo el mundo en algún momento padece la astenia las más afectadas somos las mujeres entre los 35 y los 65 años. Así que si como yo perteneces a ese grupo de edad no está de más … [Leer más...] acerca de ¿Cómo puedo prevenir la astenia primaveral?
La relación entre el descanso y la práctica deportiva
En la época en que vivimos, paulatinamente más personas valoran de mayor grado la importancia de realizar ejercicio físico. A la vista está, el hecho de que cada vez puedan encontrarse más seguidores de deportes como running, fútbol, baloncesto, natación, etc. Por ejemplo, algunos indicadores que verifican que esto ocurre son aquellos que … [Leer más...] acerca de La relación entre el descanso y la práctica deportiva
Ventajas e inconvenientes de la dieta Dukan
¿Cuáles son las ventajas e inconvenientes de la dieta Dukan, por qué algunos la adoran y otros la odian tanto? ¿De verdad es un remedio para perder peso efectivo? ¿Hasta qué punto conviene seguir esta alimentación donde los cereales, carbohidratos, etc. están prohibidos? ¿Tiene riesgos o contraindicaciones? Si acudes a un nutricionista, te dirá … [Leer más...] acerca de Ventajas e inconvenientes de la dieta Dukan
¿Es mejor limitar los hidratos de carbono o las grasas?
Una de las dudas más habituales entre los que se ponen a dieta es: ¿Qué es mejor limitar los hidratos de carbono o las grasas? Las dietas que eliminan casi por completo los hidratos de carbono son un boom y tienen un montón de adeptos porque realmente cumplen su objetivo. Logran que quienes las siguen bajen de peso de forma muy rápida. Su … [Leer más...] acerca de ¿Es mejor limitar los hidratos de carbono o las grasas?
La razón por la que no haces ejercicio: ¿Ciencia o pereza?
¿Cuál crees que es la razón por la que no haces ejercicio? ¿crees que simplemente se debe a la perece o puede que haya una razón científica? Pues de eso va la noticia saludable que hoy quiero compartir contigo. ¿Sabes que han descubierto un motivo por el que no vamos a gimnasio? Y no, no es la falta de voluntad. Suscríbete a … [Leer más...] acerca de La razón por la que no haces ejercicio: ¿Ciencia o pereza?
