¿Quién no se ha puesto excusas más de una vez para saltarse su rutina de entrenamiento? yo me declaro culpable. Te puedes engañar a ti mismo todo lo que quieras, pero las excusas son sólo eso, excusas. Y aquí las excusas no nos sirven. Solo hay 3 motivos por los que te puedes saltar tu sesión de entrenamiento: estás enfermo, estás lesionado o … [Leer más...] acerca de Excusas más habituales para no hacer ejercicio
7 Recomendaciones para empezar en el gimnasio
¿Estás pensando en apuntarte en el gimnasio?. Si es el caso quiero compartir contigo mis recomendaciones para empezar en el gimnasio con buen pie. 7 Recomendaciones para empezar en el gimnasio Suscríbete a mi canal: Elige bien Si es la primera vez que te apuntas al gimnasio, si nunca antes lo has hecho, … [Leer más...] acerca de 7 Recomendaciones para empezar en el gimnasio
Errores más comunes en la dieta cuando empezamos a hacer ejercicio
Hoy estoy aquí para hablarte de los errores más comunes que solemos cometer con la dieta cuando empezamos a hacer ejercicio. ¿Has empezado a hacer deporte pero no has cambiado tu dieta? Pues eso es un error. ¿Sabías que cuando nos iniciamos en el mundo del deporte y la vida saludable todos solemos cometer los mismos errores con la … [Leer más...] acerca de Errores más comunes en la dieta cuando empezamos a hacer ejercicio
¿Contracturas musculares? Consejos para aliviar los dolores musculares
Si hay un problema común entre las personas que nos gusta hacer deporte son las contracturas musculares. Seguro que alguna vez has tenido una. Aunque no siempre vas a poder evitar estas molestias, al menos sí que vas a poder aprender a tratarlas y yo hoy te voy a dar unos consejos para que lo hagas. Consejos para aliviar las contracturas … [Leer más...] acerca de ¿Contracturas musculares? Consejos para aliviar los dolores musculares
10 beneficios de la bicicleta elíptica
Cuando queremos ponernos en forma ir a un gimnasio está genial, pero cada vez somos más los que preferimos entrenar en casa. Miriam es una de esas personas que prefiere hacer ejercicio en casa y me comenta que le han regalado una bicicleta elíptica y quiere saber que beneficios puede notar al utilizarla. El uso de las bicicletas elípticas no es … [Leer más...] acerca de 10 beneficios de la bicicleta elíptica
¿Quieres quemar grasa y definir los músculos? ¡La L-Carnitina te ayuda!
Un cuerpo sano tiene un reducido índice de masa grasa y no basta con tener el considerado peso ideal. Un cuerpo puede estar por encima de su peso ideal (teniendo en cuenta los valores del cálculo del IMC) pero estar constituido principalmente por masa muscular. Por otro lado, un cuerpo dentro del peso considerado “ideal” puede estar constituido, … [Leer más...] acerca de ¿Quieres quemar grasa y definir los músculos? ¡La L-Carnitina te ayuda!
