Has empezado a correr, y aunque al principio casi es suficiente con llevar un pie delante del otro, cuando ya vas cogiendo un poco más de práctica y de fondo, tienes que cuidar la posición en la que corres. Así que hoy te voy a explicar cuál es la postura correcta al correr. Aprender a correr de la manera correcta es fundamental para que la … [Leer más...] acerca de ¿Cuál es la postura correcta al correr?
Deporte y salud dental
¿Sabes que la salud dental está muy relacionada con la salud en general y la calidad de vida? Acabo de hacerme mi revisión dental de todos los años, y eso me ha hecho plantearme la poca importancia que le damos a la salud dental. Especialmente si entrenas de forma regular te tienes que cuidar los dientes. Por eso una de las primeras cosas que … [Leer más...] acerca de Deporte y salud dental
Lesiones más habituales con el ejercicio y como evitarlas
A nadie nos gustan las lesiones, pero cuando empezamos a hacer deporte, sobre todo si no tenemos el conocimiento suficiente las lesiones son más que habituales. Pero ¿cuáles son las lesiones más habituales con el ejercicio y como podemos evitarlas? Cuando nos lesionamos aparte de padecer dolor se nos pueden quitar las ganas de seguir entrenando, … [Leer más...] acerca de Lesiones más habituales con el ejercicio y como evitarlas
Soja ¿es buena o mala para la salud?
Si hay un alimento controvertido es la soja. Dependiendo a quien le preguntes puede ser un súper alimento o un veneno para la salud. Aunque como suele pasar cuando hablamos de nutrición la verdad es que no es tan bueno como lo pintan algunos ni tan malo como lo pintan otros. Soja ¿es buena o mala para la salud? Suscríbete a mi Canal de … [Leer más...] acerca de Soja ¿es buena o mala para la salud?
Rutina de entrenamiento Full Body. Entrena todo el cuerpo (con vídeo)
Una rutina de entrenamiento Full Body te permite entrenar todo el cuerpo. Yo he preparado una rutina de entrenamiento full body que puedes hacer en casa. Y en la que además de trabajar todos tus músculos tú y yo podremos entrenar juntos. ¿Qué vas a necesitar para hacer esta rutina de entrenamiento full body? Mancuernas. Como es una rutina … [Leer más...] acerca de Rutina de entrenamiento Full Body. Entrena todo el cuerpo (con vídeo)
Reto sentadillas. 30 días para transformar tu tren inferior
¿Te atreves con el reto sentadillas? La sentadilla es el ejercicio perfecto para la parte inferior de tu cuerpo. No sólo es ideal para moldear los glúteos y las piernas, sino que además aumenta la fuerza de las piernas aportando potencia y resistencia. Las sentadillas o sus variantes son un ejercicio obligatorio de cualquier tabla de … [Leer más...] acerca de Reto sentadillas. 30 días para transformar tu tren inferior
