El verano se empieza a acercar de forma peligrosa y a mucha gente le empieza a entrar una preocupación "extra" por la grasa localizada y técnicas como el lipoláser. Ni te puedes imaginar la cantidad de mensajes que estoy recibiendo preguntándome sobre formas de deshacerse de la grasa localizada 😱 Si hay algo que me gusta dejar claro … [Leer más...] acerca de ¿Para que sirve el lipolaser?
Vive libre de complejos
Iniciar una vida sana está en ti y puedes hacerlo desde ahora, porque una vida saludable se logra con un nuevo estilo que incluya alimentación sana, optimismo, motivación para realizar actividad física y seguir las recomendaciones de profesionales. Dicho proceso requiere de tiempo y dedicación para conquistar lentamente y a largo plazo las metas … [Leer más...] acerca de Vive libre de complejos
¿Conoces tu edad metabólica?
Una cosa son los años que cumples y otra muy distinta es la edad metabólica que tienes, que no depende tanto del paso del tiempo como del estado de tu forma física y de tu salud. Así que, dos personas que han nacido el mismo día pueden tener dos edades metábolicas muy diferentes. Especialmente si una de ellas ha tenido hábitos de vida saludables … [Leer más...] acerca de ¿Conoces tu edad metabólica?
4 trucos para deshacerte de la grasa rebelde con tus entrenamientos
¿Tienes grasa rebelde de la que no te logras deshacer? ¡Estás de suerte! Voy a darte 4 trucos de entrenamiento que te van a ayudar a deshacerte, de una vez por todas, de esa grasa rebelde que se niega a abandonar tu cuerpo. Así que, si por más que entrenas y cuidas tu alimentación, no logras deshacerte de la grasa rebelde, estos consejos son … [Leer más...] acerca de 4 trucos para deshacerte de la grasa rebelde con tus entrenamientos
Las 10 frutas y verduras con más proteínas
Normalmente cuando pensamos en proteínas lo que se nos viene a la cabeza son carnes, pescados o huevos. ¿Pero solamente estos alimentos tienen proteínas? No. Hay otros alimentos que también nos las aportan. Yo hoy te voy a dar la lista de las 10 frutas y verduras con más proteínas. Eso sí, las proteínas de las frutas y verduras no son de la … [Leer más...] acerca de Las 10 frutas y verduras con más proteínas
¿Funciona el enjuague bucal? ¿Qué cepillo de dientes elegir?
Me doy cuenta de que apenas le damos importancia a la salud dental y cuidado bucal. ¡Con lo importante que es cuidar los dietes, sobre todo si entrenas de forma regular! La relación entre la salud bucal y las lesiones deportivas está demostrada por muchas investigaciones científicas. Ya te he explicado que las personas que entrenamos … [Leer más...] acerca de ¿Funciona el enjuague bucal? ¿Qué cepillo de dientes elegir?
