Normalmente todos comenzamos a hacer deporte por dos motivos. El primero, nos queremos ver mejor. Pero también, queremos ganar salud, queremos ser más saludables. Y, a pesar de lo que crees, no siempre que hacemos ejercicio mejoramos nuestra salud. Si de verdad quieres ser un deportista saludable hoy te voy a dar los 10 mandamientos que no te debes … [Leer más...] acerca de Los 10 mandamientos de deportista saludable
Mesomorfos: Consejos de dieta y entrenamiento.
Los mesomorfos, o el biotipo atlético, tienen el somatotipo más envidiado. Pero eso no quiere decir que no necesiten cuidarse. Así que si tú perteneces a este envidiado grupo hoy te voy a dar unos consejos para mesomorfos. Te voy a contar como te tienes que alimentar y como tienes que entrenar. Consejos para mesomorfos. Dieta y … [Leer más...] acerca de Mesomorfos: Consejos de dieta y entrenamiento.
¿Quemar calorías es lo mismo que quemar grasa?
¿ Quemar calorías es lo mismo que quemar grasa? Esta es una duda bastante frecuente. Es muy normal creer que la quema de calorías es sinónimo de quemar grasa, pero... ¿Esto es verdad? ¿Tú qué crees?... Atento que hoy voy a acabar con esta duda de una vez por todas. ¿Quemar calorías es lo mismo que quemar grasa? Suscríbete a mi Canal de … [Leer más...] acerca de ¿Quemar calorías es lo mismo que quemar grasa?
Review del cepillo de dientes sónico de Hamswan (Comparativa con Oral B)
El deporte y la salud dental están estrechamente relacionados. Y te guste o no, si haces ejercicio de forma regular tienes que cuidar tus dientes. ¿Sabías que los deportistas tienen más caries que el resto de la población? Hay multitud de investigaciones científicas que relacionan la salud bucal con las lesiones deportivas. Sin embargo, hay un … [Leer más...] acerca de Review del cepillo de dientes sónico de Hamswan (Comparativa con Oral B)
Aprende a comer para entrenar
Si estás haciendo ejercicio y de verdad quieres sacarle partido a tus entrenamientos es muy importe que aprendas a "sincronizar" tu alimentación con tu rutina de ejercicio. Es fundamental que aprendas a comer para entrenar. Lo que comes puede ser fundamental en el rendimiento de tu entrenamiento. Y si no que se lo pregunten a los deportistas … [Leer más...] acerca de Aprende a comer para entrenar
Consejos para ectomorfos. Dieta y entrenamiento
¿Eres alto y delgado? Si es así posiblemente pertenezcas al grupo de los ectomorfos. Aquí ya os he hablado de los diferentes somatotipos que hay, y te enseñado a identificar el tuyo. Pero por resumirlo, podemos decir que los ectomorfos, sobre todo, si son puros, suelen ser personas muy altas y delgadas. Con unas extremidades, unos brazos o unas … [Leer más...] acerca de Consejos para ectomorfos. Dieta y entrenamiento
