Hoy os proponemos un ejercicio funcional, el encogimiento lateral en Fitness-Ball, que requiere una gran estabilidad y control postural. Músculos empleados: Con este ejercicio, además de mejorar la postura y la estabilidad, se desarrolla casi toda la musculatura corporal ya que es muy completo. Con él se desarrolla … [Leer más...] acerca de Encogimiento lateral en Fitness-Ball
Arroz a la hierbabuena
Hoy os presentamos una receta poco conocida, Arroz a la hierbabuena, que aporta 277 calorías por ración y que está exquisita. Como es habitual la receta que os presentamos es para 4 personas. Ingredientes: 1 taza de arroz de grano largo 3 cucharadas de margarina 1/2 taza de ajo chalote * 2 tazas de caldo de pollo desgrasado 2 … [Leer más...] acerca de Arroz a la hierbabuena
Dorada con hinojo
Ya sabemos que en una dieta equilibrada no debe faltar pescado. Por eso te presentamos una receta para cuatro personas de Dorada con hinojo sencilla de preparar, riquísima y con sólo 220 calorías. Ingredientes: 4 doradas pequeñas 2 patatas nuevas 1 bulbo de hinojo 2 zanahorias 1 cebolla aceite de oliva Romero Pimienta … [Leer más...] acerca de Dorada con hinojo
Cuanto y que comer
Para sentirnos bien a alimentación es fundamental, y para tener una alimentación sana y equilibrada hay que tomar todo tipo de alimentos, que aporten a nuestro organismo todos los nutrientes que necesita. Pero es importante saber cuanta cantidad debemos tomar de cada alimento. Para que te resulte más sencillo hacer una dieta equilibrada te … [Leer más...] acerca de Cuanto y que comer
Cómo prefieren los hombres a las mujeres
Una encuesta realizada por la revista Coure ha dado unos resultados sorprendentes, aunque esperados, sobre cómo los hombres prefieren a las mujeres: Los hombres prefieren a las mujeres naturales, cosa que agradecemos. Los resultados más importantes de la encuesta son: El 81% de los hombres prefiere una mujer con curvas frente a una … [Leer más...] acerca de Cómo prefieren los hombres a las mujeres
Un ejercicio muy completo
Hoy os propongo un único con el que poder tonificar varias partes del cuerpo a la vez. Concretamente con este ejercicio mejorarás abdominales, tríceps, pectorales, hombros y glúteos en un sólo movimiento. Los fondos son excelentes para tonificar todo el tren superior. Coloca las manos a la anchura de los hombros, a una altura superior a la … [Leer más...] acerca de Un ejercicio muy completo
