La demencia es la pérdida progresiva de las funciones cognitivas debido a daños o desordenes cerebrales fuera de la normalidad y según un estudio realizado por el Group Health Center for Health Studies de Seattle podemos combatir la demencia haciendo ejercicio, aunque ya había estudios anteriores que también demostraban los beneficios del deporte … [Leer más...] acerca de Ejercicio físico contra la demencia
Arroz con almejas, sólo 180 calorías
¿Quién ha dicho que todo lo rico engorda? Os presentamos una receta de Arroz con almejas para 4 personas y lo mejor es que sólo tiene 180 calorías por ración. Ingredientes: 100 gramos de arroz integral 1 kg de almejas 2 dientes de ajo 1 cucharada de harina 1/2 vaso de vino blanco Perejil 1 limón Aceite de oliva 1 … [Leer más...] acerca de Arroz con almejas, sólo 180 calorías
Alimentos imprescindibles
Hay ciertos alimentos que no pueden faltar en tu dieta si buscar tener una dieta saludable, que te ayudan a combatir enfermedades y te ayudan a alcanzar el tan deseado bienestar. Jonny Bowden, conocido nutricionista y escritor estadounidense y autor del libro "Los 150 alimentos más saludables del mundo” ha realizado una lista reducida de estos … [Leer más...] acerca de Alimentos imprescindibles
Organiza tu comida con el ejercicio
Si haces ejercicio debes tener en cuenta la relación que este debe tener con la alimentación, nosotros te damos unos consejos para que la relación comida/ejercicio sea perfecta. Organiza tu comida con el ejercicio: No hagas ejercicio en ayunas: Hay una creencia extendida que dice que si haces ejercicio en ayunas qemarás más grasa, pero esto es … [Leer más...] acerca de Organiza tu comida con el ejercicio
Tabla de abdominales
Para tener tus abdominales deseados es necesario, además de cuidar la alimentación, hacer ejercicios específicos para esta zona, de esta forma estarán firmes y tonificados. Te proponemos una tabla de abdominales que puedes hacer tras tu rutina de entrenamiento o después del ejercicio aeróbico. Es suficiente con que la realices entre 3 ó 4 veces … [Leer más...] acerca de Tabla de abdominales
Mascarilla para pieles grasas, adiós a los brillos.
Cuidarse se puede convertir en un auténtico placer, sobre todo cuando te aplicas una mascarilla, se puede convertir en un auténtico ritual. En esta ocasión te presentamos una mascarilla para acabar con la piel grasa que puedes preparar fácilmente con ingredientes que seguro tienes en casa. Mascarilla para piel grasa: Modo de … [Leer más...] acerca de Mascarilla para pieles grasas, adiós a los brillos.
