Operación Bikini

Consejos para un estilo de vida saludable

Raquel

Consejos para adelgazar: Anota lo que comes

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Sólo tres días anotando todo lo que comes y bebes te ayudarán a perder peso. Muchas veces no somos conscientes de todo lo que comenmos y de las calorías vacías que tomamos a diario. Si quieres perder peso te propongo algo, crea tu diario de alimentos. Anota cada día todo lo que comes y lo que bebes, pero también apunta por qué lo tomas, ¿te … [Leer más...] acerca de Consejos para adelgazar: Anota lo que comes

12 Propiedades de las manzanas y una receta para que las comas de forma diferente

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En nuestra despensa siempre debe haber sitio para las manzanas, son ricas en fibra, sales minerales, regulan la glucosa y el colesterol, son saciantes, aportan vitaminas y además sólo aportan unas 53 calorías por unidad. Seguro que más de una vez has oido que si comes una manzana al día no te pondrás enfermo o expresiones del tipo "sano como … [Leer más...] acerca de 12 Propiedades de las manzanas y una receta para que las comas de forma diferente

Mis logros de la semana del 18 al 24 de marzo del 2013

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Ya ha pasado una nueva semana y de nuevo estoy aquí para contaros como me ha ido la semana pasada en cuanto a actividad se refiere :) Como la semana anterior estoy combinando mis caminatas (que están llenas de beneficios para la salud) con el Insanity, y además esta semana me he esforzado bastante en subir escaleras. Os cuento como me ha ido … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 18 al 24 de marzo del 2013

¿Qué pantalones uso si tengo Cuerpo Reloj de Arena?

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Sin duda uno de los cuerpos más deseados el el Cuerpo Reloj de Arena, y no es de extrañar si tenemos en cuenta que Marilym Monroe, el cuerpo del deseo, es su ejemplo más conocido. Otras famosas deseadas por su cuerpo reloj de arena son Sofía Vergara, Scarlett Johansson o Jessica Alba. Por si tienes dudas de si tu cuerpo corresponde a este tipo … [Leer más...] acerca de ¿Qué pantalones uso si tengo Cuerpo Reloj de Arena?

Mis logros de la semana del 11 al 17 de marzo del 2013

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Desde que publico "mis logros" semanales soy mucho más consciente de lo rápido que pasa el tiempo. Me parce que acabo de dejar constancia de cómo me he portado una semana y ya tengo que rendir cuentas de lo que he hecho la semana siguiente ;) Desde la semana pasada estoy más activa porque ya he empezado a entrenar con el Insanity "como Dios … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 11 al 17 de marzo del 2013