Como viene siendo habitual cada viernes aquí me tenéis para contaros como me ha ido la semana en lo que se refiere a actividad física :) Y la verdad es que la semana pasada ha sido un poco diferente, he tenido algunos cambios de horario que han provocado cambios en mis rutinas de entrenamiento, así que algunos días (los que tengo entrenamiento … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 23 al 29 de septiembre del 2013
Necesito vuestra ayuda, me presento a los Premios Bitácoras 2013
Necesito vuestra ayuda... Se han puesto en marcha los Premios Bitácoras 2013, esta es ya la novena edición, y aunque la verdad es que no sé cómo me he atrevido a presentarme, lo he hecho, mi blog es uno de los candidatos de la categoría al Mejor Blog de Salud. Aunque soy consciente de que ganar estos premios es algo muy complicado, participan … [Leer más...] acerca de Necesito vuestra ayuda, me presento a los Premios Bitácoras 2013
Mis logros de la semana del 16 al 22 de septiembre del 2013
De nuevo viernes, para mi el mejor día de la semana y el momento de rendir cuentas sobre mi nivel de actividad de la semana pasada. ¿no tenéis la sensación de que las semanas cada vez pasan más rápido? :D Como en las últimas semenas, aprovecho la ocasión para aconsejaros que vosotros también registréis vuestra actividad, es una buena práctica … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 16 al 22 de septiembre del 2013
Los colores y las propiedades de los alimentos
¿Cuántos colores de alimentos incluyes en tu dieta?, ¿sabías que los colores de los alimentos nos dicen mucho sobre lo que le aportan a nuestro organismo?. Seguro que no es la primera vez que oyes que un plato sano es un plato colorido, pero hoy quiero explicarte qué es lo que te aporta cada color, para que sepas si debes incluirlo o no en … [Leer más...] acerca de Los colores y las propiedades de los alimentos
Mis logros de la semana del 9 al 15 de septiembre del 2013
¡Qué rápido pasa el tiempo!, ya os lo he dicho en alguna otra ocasión, pero desde que decidí hacer un post semenal con "mis logros" tengo la sensación de que las semanas pasan volando :), así que de nuevo estoy aquí dispuesta a rendir cuentas. Antes de rendir cuentas también te vuelvo a aconsejar que también lleves tu propio diario de … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 9 al 15 de septiembre del 2013
Insanity: mi opinión de la rutina Cardio Abs
Hace mucho que no os explico una rutina de entrenamiento del Insanity, así que hoy os voy a hablar de la rutina Cardio Abs, que nos va a hacer trabajar a fondo nuestras abdominales, aunque no sólo trabaja las abdominales sino que se ejercita todo el core. La rutina Cardio Abs te va a llevar al límite, porque además de ser intensa, como todas las … [Leer más...] acerca de Insanity: mi opinión de la rutina Cardio Abs
