Es viernes, para mi el día más especial de la semana, y el día que yo he elegido para hacer mi resumen semanal sobre mi nivel de actividad y contaros como me ha ido respecto al ejercicio la semana anterior. Como ya es una tradición, quiero recordarte lo recomendable que es que tú también lleves tu propio diario de actividad, y es que registrar … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 9 al 15 de diciembre del 2013
Eutonía: Adiós tensiones bienvenido bienestar
Hace unos días os enseñe un Estiramiénto Eutónico para Piernas y Espalda, pero... ¿qué es eso de la eutonía?. La eutonía es una disciplina que nos ayuda a generar conciencia de nuestro cuerpo, y es que a pesar de que nuestro cuerpo debería ser lo que mejor conocemos, no lo conocemos en absoluto, la relación que tenemos con nuestro cuerpo es … [Leer más...] acerca de Eutonía: Adiós tensiones bienvenido bienestar
9 Consejos para disfrutar de la Navidad sin ganar peso
Ya ha llegado esa época del año en la que la comida es la gran protagonista, la Navidad. Estos días la comida parece que nos persigue, está por todas partes, cenas de trabajo, comidas con los amigos, vecinos generosos que te obsequian con dulces (gracias, no dejéis de hacerlo ;))... vamos, que parece casi imposible no ir de comilona en comilona … [Leer más...] acerca de 9 Consejos para disfrutar de la Navidad sin ganar peso
Estiramiento Eutónico para Piernas y Espalda
Estoy emocionada, hoy comparto con vosotros mi primer video, y no será el último ;) El video que quiero compartir con vosotros que os puede cambiar el nivel de bienestar en un par de minutos, os aseguro que enseguida vais a notar los resultados. Este estiramiento eutónico para piernas y espalda me lo enseñó Juan, mi profesor de … [Leer más...] acerca de Estiramiento Eutónico para Piernas y Espalda
Mis logros de la semana del 2 al 8 de diciembre del 2013
Como sabéis los viernes es el día en el rindo cuentas sobre como me ha ido la semana anterior respecto al ejercicio físico, y también aprovecho para recordaros las bondades de llevar un diario de ejercicio, y si además también apuntas lo que comes y cómo te sientes, aprenderás a conocer mejor a tu cuerpo, y además de conseguir cambios físicos, al … [Leer más...] acerca de Mis logros de la semana del 2 al 8 de diciembre del 2013
Como conseguir la mejor versión de mi propio cuerpo
No estás contento con tu cuerpo, y no lo sé porque sea adivina, los estudios demuestran que casi nadie está satisfecho con su apariencia, de hecho hasta un 97% de las mujeres y el 80% de los hombres no están contentos con su cuerpo y su apariencia general. No es extraño que no estemos contentos con nuestro físico, vayamos donde vayamos nos … [Leer más...] acerca de Como conseguir la mejor versión de mi propio cuerpo
