Un viernes aquí estoy con mi pequeño ritual de contaros como me ha ido con la actividad física la semana anterior, y como no puede ser de otra manera, sino los clásicos no serían clásicos, también, como cada viernes os quiero recordar las bondades de que vosotros también tengáis un diario de entrenamiento, donde lo apuntes todo, tus … [Leer más...] acerca de Mis logros semanales del 31 de marzo al 6 de abril del 2014
Mis logros semanales del 24 al 30 de marzo del 2014
Es viernes, y las buenas costumbres no hay que perderlas nunca, así que aquí estoy para contaros como me he portado la semana pasada en lo que se refiere al ejercicio físico, porque en lo demás he sido muy buena :P Os lo he dicho otros viernes, pero aunque realmente hago ejercicio por lo bien que me hace sentir, contaros mis progresos es una … [Leer más...] acerca de Mis logros semanales del 24 al 30 de marzo del 2014
Mis logros semanales del 17 al 23 de marzo del 2014
Aunque últimamento no estoy actualizando el blog todo lo que me gustaría, al menos os quiero contar cómo me ha ido la semana pasada respecto a la actividad física. Hacer un balance del ejercicio físico cada viernes es un hábito que he adquirido y me ayuda a estar más comprometida con el deporte, eso de rendir cuentas te ayuda a esforzarte más … [Leer más...] acerca de Mis logros semanales del 17 al 23 de marzo del 2014
Mis logros semanales del 10 al 16 de marzo del 2014
La semana pasada no pude actualizar el blog, pero este viernes vuelvo a retomar mi sana costumbre de contaros como me ha ido la semana aterior respecto al ejercicio físico, es una forma de compromiso que me ayuda a intentar superarme :) Y como suelo hacer los viernes, también te quiero pedir que si tú no tienes un diario de entrenamiento, ¿cómo … [Leer más...] acerca de Mis logros semanales del 10 al 16 de marzo del 2014
Mis logros semanales del 24 de febrero al 2 de marzo del 2014
Seguro que a vosotros también os pasa, sobre todo si como yo sois "emprendedores", pero hay semanas que todos tus proyectos paracen juntarse sin dejarte tiempo para absolutamente nada que no sea trabajar, pues eso me ha pasado a mi la semana pasada, y aunque no he podido entrenar como me gustaría aquí estoy, como todos los viernes para rendir … [Leer más...] acerca de Mis logros semanales del 24 de febrero al 2 de marzo del 2014
5 errores a evitar después de entrenar
Nos hemos esforzado, hemos entrenado duro, e incluso muchas veces hemos sacado tiempo de donde no lo teníamos para poder hacer nuestros ejercicios, pero a veces, echamos al traste lo que hemos conseguido con el entrenamiento con nuestro post-entrenamiento. Hay algunos errores muy sencillos de evitar para que nuestro post-entrenamiento no nos … [Leer más...] acerca de 5 errores a evitar después de entrenar
