בלאָגס
שלעכט וואָך !!!!!!!
דערלאנגט דורך קאַרמען אָנליין יום, 26/05/2010 - 18:53איך פּיקט אַ שלעכט וואָך צו אָנהייבן .. איך אונטער די הערשן און אין דעם היץ איך בין גלייַך, איך האב ניט געווען בכוח צו גיין צו די ספּאָרטזאַל ... דעם וואָך פּראָקורעס היטן מיין דיעטע און אָנהייבן ווייַטער וואָך מיט מער שטאַרקייט! אויב עמעצער האט גוט טריקס אַז איך לויפן זיי און גליק צו אַלע!
אָנהייב אָפּעראַציע באָדקאָסטיום
דערלאנגט דורך פּעקעñאַ_ אויף דינסטיק, 25/05/2010 - 14:30 האָלאַ אַ טאַד @ s גוט זומער איז געקומען און מיר רע אַלע טראכטן אַז מיר פֿאַרבעסערן אונדזער פיגוראַ.נאַדאַ ק ווייַטער פון פאַקט, זיי אָנהייבן די קאַנסערנז און פירז פון אַלע די יאָרן אַז אויב איך קען האַלטן אַ ביסל עקסטרע קילאָוז, אַז אויב איך בין אויך ווייַס, עקט ..... לעסאָף עס יעדער יאָר.
גוט איך דעם יאָר איך פּלאַן צו עסן געזונט אָבער אויבן אַלע, און וואָס מער עס קאָס מיר, עדזשערסיסיאָ.טאָדאָס טאָן וויסן אַז עס איז פונדאַמענטאַל צו קלאָר (אָדער לפּחות פֿאַרקלענערן) די דרעדיד סאַגינג און די יימעדיק סעלוליטיססססס
קאָונטדאָוון
דערלאנגט דורך קאַרמען אויף לימוד, 23/05/2010 - 12:32נאך פיל פולינג אַרום איך האָבן באַשלאָסן צו אָנהייבן מאָרגן עמעס אָפּעראַציע דרעדיד באָדקאָסטיום, איך נאָר ווילן צו פאַרלירן פיר קילאָוז אַז גוט .. גרינג צו זאָגן די קאָונטדאָוון אָנהייבן!
וואָג: 61.5קג
מידאָ: 1.61ם
סטאַרטינג איבער
דערלאנגט דורך קאַריסאַב אויף מאנטאג, 10/05/2010 - 13:53 דאָ איך בין ווידער, זוכן פֿאַר טריקס צו פאַרלירן וואָג, ינקווייערינג וועגן די אָפּעראַציע באָדקאָסטיום, ווען איך וויסן אַלע צו גוט וואָס צו טאָן, ווי און ווען.
עס איז ניט אַ פיזיש אָבער גייַסטיק.
