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Para ver el resultado de tu Índice de masa corporal antes tienes que calcularlo
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tengo 14 años y kiero kitamre algun kilito. peso 56 kilos y mido 1,70 m y me pregunto si es correcto kitarme algun kilo o simplemente desminuir el volumen de mi cuerpo.
Gracias
Yo tengo 15 años, y me preocupa lo mismo,
peso 51 kilos, y mido 1'60,
antes pesaba 48 kilos, pero llego el invierdo y engordé.
Ahora estoy intentando quitarme esos kilillos para quedarme como antes.
No estes muy obsesionada, tan solo come menos bolleria y eso,
y mas pescado, fruta para almorzar en vez de bocadillo..
Espero que no te cueste tan to como a mi!
Porque a mi eso no me sacia casi nada el hambre, pero habra que hacer un erfuerzo!
Yo tengo 15 años, y me preocupa lo mismo,
peso 51 kilos, y mido 1'60,
antes pesaba 48 kilos, pero llego el invierdo y engordé.
Ahora estoy intentando quitarme esos kilillos para quedarme como antes.
No estes muy obsesionada, tan solo come menos bolleria y eso,
y mas pescado, fruta para almorzar en vez de bocadillo..
Espero que no te cueste tan to como a mi!
Porque a mi eso no me sacia casi nada el hambre, pero habra que hacer un erfuerzo!
Esto está bien? Peso 45 kg y me dice q tengo obesidad!!!!!!
recuerda que para calcualar el IMC debes poner la altura en centímetros no en metros. Si mides 1,68 tienes que poner 168.
Vuelve a probar ya verás como con 45 kg no tienes sobrepeso.
quiero perder un par de kilitos mas para verme ya bien del todo, pero noto que despues de conseguir lo que me propuse me esta entrando mas tentaciones y no quiero. ahora peso 50 kilos pero antes del verano quiero ponerme en 48... hasta hace poco iba al gimnasio pero ahora no tengo tiempo....y ya no se que comer porque siempre como lo mismo y me canso.
No se tu estatura ni el resultado de tu IMC pero quizá 48 kilos sean pocos.
Para variar la dieta puedes consultar nuestra sección de recetas bajas en calorías, todos los platos que se proponen además de tener poco contenido calórico son muy fáciles de preparar, por otra parte aunque ya no vayas al gimnasio procura tener una vida activa, todo vale, utiliza las escaleras, no utilices el mando a distancia, intenta caminar... muchos pocos consiguen un mucho.
Pero lo que me parece especialmente importante es que no te obsesiones con el peso, porque seguro que estás más estupenda de lo que piensas, creo que por muy bajita que seas si pesas 50 kilos lo que debes hacer es intentar mantenerte pero no bajar de peso.
P.D. perdón por tardar en contestar pero es que los días tendrían que ser más largos :-(
He entrado para calcular mi IMC, esta por debajo de lo normal, cosa que ya sabia pero es que no consigo cojer peso ni queriendo. Unas quieren adelgazar y otras engordar, paradojas de la vida. Algun consejo? Besos. Valencia
Aunque te pueda parecer raro tu solución también pasa por el ejercicio. En tu caso te debes centrar en ejercicios de tonificación que te permitan ganar masa muscular, tu cuerpo se verá más saludable y al pesarte comprobarás que también pesas más porque la masa muscular pesa más que la grasa.
Espero que te sirva de ayuda
Me sirve de muchisimo. Gracias, pero no entiendo muy bien en que consisten estos ejercicios, fitness, aerobic, aquagym??...Yo antes hacia gimnnasia deportiva y ritmica y me veia el cuerpo demasiado musculado debido a la delgadez. Bueno gracias de todas formas por tu respuesta
luego de tener a mi bebe no he parado de engordar y he perdido la cuenta de las dietas empezadas y fracasadas. algun consejo porfavor.mi nombre es laura y mi mail es :laura15-2-83@hotmail.com.gracias
Laura es normal coger unos kilos de más después de dar a luz, lo que yo te recomendaría es que en lugar de probar con dietas estrictas lleves una alimentación saludable, sobre todo si le das el pecho al bebé, y practiques con el ejercicio, seguro que en el apartados de ejercicios encuentras alguno que se adapte a tus gustos y te permita bajar de peso.
Mucha suerte
yo esque aunque me digan que mi indice de masa corporal es normal me siento muy gorda !!
Algunas nos obsesionamos un poco con la gordura, pero seguro que estás estupenda.