Operación Bikini

Correr se ha convertido en uno de los momentos más importantes de mi día. Al correr elimino todos esos pensamientos que como parásitos se han adherido a mi mente sin dejarme pensar con claridad, me elimina la energía sobrante, me hace experimentar tranquilidad y como consecuencia surgen los pensamientos más creativos y brillantes.

Anímate a correr a través de 5 sencillos pasos:

1. Comienza con algo pequeño: Mucha gente comete el error de empezar con retos muy difíciles a este nivel, por lo que se queman con relativa facilidad.
2. Aumenta gradualmente: Es otra de las reglas de oro, no se por qué a veces no nos tomamos en serio lo más importante, sin ir más lejos al poco tiempo de empezar a correr me lesioné y tuve que dejarlo por un tiempo, así que vete poco a poco. Esto es difícil de cumplirlo porque tanto tu mente como tu corazón posiblemente pueden ir más lejos pero tus músculos, tendones y ligamento deben de adaptarse.
3. Diviértete: Esto es fundamental, porque sino logramos disfrutar es posible que lo dejemos al poco tiempo. Diviértete tanto como sea posible, disfruta de ponerte en forma y saludable, disfruta de quemar grasa, disfruta del sudor, disfruta de la relajación de quemar estrés. Correr debe de ser algo divertido no una tortura.
4. Consigue un socio: Esto lo puedo hacer o no, pero es una sugerencia, si puedes encontrar un socio confiable que te haga todo esto un poco más fácil. Debe de ser una persona con quien hablar mientras se camina y luego correr.
5. Come de manera saludable: Si a la carrera le unimos una dieta saludable, en poco tiempo tendremos unos niveles de energía que nunca habíamos experimentado antes