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Entrenamiento para una barriga plana y tonificada
Hoy os dejamos un vídeo para entrenar los músculos abdominales que te permitirán adelgazar y lucir una barriguita plana y tonificada.
Esta rutina de jercicios sólo dura unos 8 minutos pero, sin embargo es bastante intensa y cuando termines de realizarla notarás como los músculos han trabajado. Esta sesión de ejercicios provoca que se estimulen los capilares de abdomen, lo que a su vez hace que se incremente el flujo sanguíneo.
El aumento del flujo sanguíneo hace que exista un mayor aporte de oxígeno lo que se acaba traduciendo en la metabolización de las grasas.
Recuerda que además un músculo tonificado necesita quemar más calorías para mantenerse activo y estas calorías se extraen de la zona más próxima al músculo, en este caso de la cintura.
Alterna esta rutina con otros trabajos de tonificación o con otros ejercicios de tipo aeróbico.
