Operación Bikini

En la sociedad actual el tiempo es un bien escaso y tenemos que tratar de optimizar nuestro tiempo de la mejor forma posible.

Para ayudarte a optimizar el tiempo del entrenamiento hoy os presentamos un ejercicio multifunción que os ayudará a entrenar de una forma muy efectiva piernas, glúteos, bíceps y hombros.

Este ejercicio es muy efectivo tanto para tonificar todo el cuerpo como para quemar una gran cantidad de calorías, debido a la movilización de todos los músculos empleados, por lo que también se convierte en un gran aliado contra la celulitis.

Otra ventaja del ejercicio que os presentamos hoy es que se puede realizar fácilmente en casa, sólo necesitas un par de mancuernas que te permitan hacer entre 20 y 25 repeticiones.

Lo ideal es hacer 3 series de entre 20 y 25 repeticiones con un minuto o minuto y medio de descanso entre series, y aunque lo puedes hacer sólo también lo puedes complementar con otros ejercicios

Tuco:

Para aumentar su efecto en la lucha contra la celulitis acompaña este ejercicio de Cellulean, esta crema te ayudará a potenciar los efectos de este ejercicio en las piernas y los glúteos. Además si lo deseas puedes pedir una muestra gratuita de este producto, te mandan un envase para un mes y sólo pagas los gastos de envío que son de unos 4 euros. Aunque la página del producto está en inglés el proceso es muy intuitivo y lo envían a cualquier lugar del mundo.