Dietas
Cosas sencillas que te pueden hacer bajar de peso
Para la mayor parte de nosotros es muy complicado perder peso.
Si queremos bajar de peso tenemos que luchar contra la evolución. Durante miles de años nuestro organismo ha sido diseñado para que engordemos, o mejor dicho, para sobrevivir.
Durante un montón de tiempo los recursos eran escasos, por lo que nuestro cuerpo tuvo que ingeniárselas para buscarlos y almacenarlos como dios manda
¿Cómo lo hizo?
Ser profesional de Nutrición y Dietética, una profesión en auge
El cuidado de la imagen y la salud son cada vez más importantes en nuestra sociedad, sin embargo, según el Ministerio de Sanidad en España 1 de cada 2 adultos padece exceso de peso, en mayor o menor grado, y la obesidad infantil se ha triplicado.
Que la Navidad no arruine tu figura
Las Navidades son fechas de celebraciones, comidas, cenas, brindis, turrones… y todo eso acaba pasando factura a nuestra figura si no actuamos con cabeza, pero podemos disfrutar de la Navidad y no engordar.
Consejos para mantener la figura en Navidad:
Cuánto y qué comer
Para sentirnos bien a alimentación es fundamental, y para tener una alimentación sana y equilibrada hay que tomar todo tipo de alimentos, que aporten a nuestro organismo todos los nutrientes que necesita. Pero es importante saber cuanta cantidad debemos tomar de cada alimento.
