Operación Bikini

Figura de tubo:

• Busto, cadera y cintura similar.
• Cintura poco definida.
• Figura recta, sin curvas.
• Tendencia a estar por debajo del peso recomendado

Cómo te debes vestir:

• Utiliza prendas sueltas o de lana que no se ajusten.
• Usa prendas que te ayuden a definir tu cintura como pantalones con cordones.
• Los cinturones finos te favorecerán
• No debes usar trajes chaqueta.
• Los pantalones anchos no te favorecen.
• No utilices cazadoras acolchadas.

Los 10 alimentos que mejor te sientan

Figura de manzana:

• Busto, cintura y espalda anchos
• Cintura definida
• Trasero pequeño y plano

Cómo te debes vestir:

• Utiliza un sólo color, te hará parecer más alta.
• Usa pantalones sastre con perneras estrechas y rectas.
• Utiliza faldas estrechas que marcan las caderas.
• Potencia las piernas usando faldas con medias transparentes.
• Usa chaquetas sueltas, pero que se ajusten en los hombres.
• Elige tejidos finos.
• Evita chaquetas muy ajustadas.
• No utilices chaquetas ni jerséis gordos.
• No te pongas prendas cruzadas.

Los 10 alimentos que mejor te sientan:

Para evitar sentirte hinchada elimina el trigo y los lácteos durante dos semanas.

Figura reloj de arena:

• Hombros y caderas de ancho similar.
• Cintura bien definida.
• Cuerpo con curvas.

Cómo te bedes vestir:

• Enfatiza tu cintura delgada a través de la ropa.
• Utiliza trajes sastre y chaquetas armadas con faldas estrechas.
• Los cinturones te sientan genial, pero si eres bajita elígelos estrechos.
• Evita prendas sin formas, sueltas o anchas.

Los 10 alimentos que mejor te sientan:

Para evitar la tendencia a acumular grasa en las caderas y muslos toma alimentos de IG medio bajo como verduras, legumbres, judías, cereales, semillas y frutas, a excepción del plátano

Figura de pera:

• Caderas más anchas que los hombros y el busto.
• Cintura definida.
• Trasero respingón.

Cómo te debes vestir:

• Utiliza chaquetas sastre largas, que tapen el trasero, con grandes solapas o complementos que desvíen la atención a la parte superior del cuerpo.
• Usa cinturones para definir la cintura, pero sin ceñir mucho para que las caderas no se vean más grandes.
• Usa pendientes y collares llamativos.
• No utilices estampados en la parte inferior del cuerpo.
• Evita las minifaldas.
• No uses prendas pequeñas o ceñidas.

Los 10 alimentos que mejor te sientan:

Consume alimentos crudos para perder grasa y estimular el gasto de energía. No reduzcas la cantidad de comida, ya que esto fomenta la acumulación de grasa.